Une résolution du Nouvel An avec un coup de pied

Une résolution du Nouvel An avec un coup de pied

La nouvelle année est là! Avec est venu de nouveaux commencements, nouvelles opportunités, et, bien sûr, les résolutions du nouvel an. Selon Statistic Brain, le plus commun d'entre eux est de perdre du poids; avec d'autres résolutions de premier plan, notamment être en meilleure santé et en meilleure forme, arrêter les addictions malsaines et prendre soin de soi, il est assez clair que les gens sont extrêmement conscients de leur bien-être physique au début de la nouvelle année.

Cependant, comme beaucoup le savent déjà, une résolution sur trois échoue avant février. Les raisons détaillées de ceci sont diverses et diverses, mais tous reviennent à une chose :les vieilles habitudes ont vraiment la vie dure.

Il est plus facile de garder une résolution définie sur un calendrier, sans parler de celui qui vous emmène dans une nouvelle direction. Si vous passez toute l'année à suivre un régime et à faire de l'exercice pour perdre quelques kilos de plus, et tout récupérer en un mois, alors définir ce type de résolution ne fait que vous préparer à l'échec. Tu as déjà chanté cette chanson et dansé une douzaine de fois, et si vous voulez réussir cette fois, vous devez le prendre sous un nouvel angle.

Heureusement, il y a beaucoup d'angles à partir desquels lutter pour la santé, remise en forme et perte de poids d'une nouvelle manière. L'un des plus efficaces est de ne pas rejoindre une salle de sport et de s'inscrire à la place à un sport de compétition ou à un art martial. Le kickboxing en particulier prend de la vitesse, avec des gens de tous horizons qui se lancent dans l'art. Et pourquoi pas? Le kickboxing est un entraînement cardio puissant, Selon LiveStrong.com et Athleta, il brûle entre 400 et 800 calories en une seule séance d'entraînement ou d'entraînement. Contrairement aux croyances populaires, le kickboxing offre un entraînement complet du corps, entraînant à la fois un entraînement en force du haut et du bas du corps, amélioration de l'équilibre et de la coordination globale, et un excellent coup de pouce à la force cardiovasculaire dans le processus.

Ce sport est un excellent choix pour une résolution du nouvel an car les cours se déroulent selon un horaire fixe, faciliter la prise d'habitude et s'y tenir de semaine en semaine, ainsi que de fournir des avantages dans le monde réel au-delà des simples apparences physiques. Le kickboxing est particulièrement populaire chez les femmes d'aujourd'hui grâce à l'aspect "full service" du style martial, qui fournit un entraînement d'autodéfense avec un entraînement intensif. Cela peut donner un coup de pouce qui change la vie à la confiance et une nette baisse du stress, et cela ne se limite pas aux participantes, bien sûr.

Si vous recherchez une résolution du nouvel an qui vous permettra d'obtenir des résultats en termes de perte de poids et de remise en forme, vous permettre d'apprendre quelque chose de nouveau et d'excitant, prendre confiance en soi et faire baisser son niveau de stress, le kickboxing peut être exactement ce que le médecin a prescrit. En fonction de vos préférences et de vos capacités physiques actuelles, vous pouvez suivre des cours de kickboxing traditionnels ou aérobies ; vous pouvez également souvent passer à un cours traditionnel une fois que vous vous êtes complètement familiarisé avec la version aérobie, qui vous aidera vraiment à profiter de tout ce que ce style de combat fantastique a à offrir. Obtenez la confiance, la capacité et le corps que vous voulez cette année en prenant une résolution qui ne colle pas seulement, ça claque.