Entraînement de renforcement du plancher pelvien

Il est temps de faire de votre plancher pelvien une priorité. Peu importe votre âge ou votre stade de vie, maintenir un plancher pelvien sain peut être difficile, mais c'est essentiel.

Ce n'est un secret pour personne que les problèmes de plancher pelvien peuvent être embarrassants - comme des fuites urinaires gênantes lorsque vous éternuez, courez ou sautez ou des malaises dans la salle de bain et la chambre. C'est un élément clé de votre tronc qui est souvent oublié avec les exercices abdominaux traditionnels.

La bonne nouvelle, c'est que le Pilates permet de renforcer facilement votre plancher pelvien.

Essayez cette NOUVELLE séance d'entraînement aujourd'hui (prend moins de 10 minutes) et sachez que vous progressez à chaque fois que vous déroulez votre tapis et appuyez sur play !