Exercices du plancher pelvien que chaque femme devrait faire

Salut les beautés !

Une nouvelle vidéo est en direct sur ma chaîne YouTube ! Comme toujours, un petit avertissement que cette vidéo d'exercice du plancher pelvien a été filmée AVANT que je sois enceinte, donc ce que vous voyez à l'écran n'est plus une représentation précise de la forme de mon corps ou de mes capacités physiques.

Mais ce sont des vidéos comme celle-ci qui sont si utiles avant et après la grossesse. Le plancher pelvien est extrêmement affecté par la procréation et l'accouchement, donc cet entraînement est parfait pour toutes les femmes qui ont besoin d'un peu d'aide dans ce domaine.

Je pense que vous allez adorer !

Cet entraînement n'est pas grand et flashy, mais il comprend des exercices du plancher pelvien extrêmement efficaces pour le renforcement et la rééducation du plancher pelvien. Il est parfait pour tous ceux qui souffrent de douleurs au plancher pelvien, d'incontinence, qui se remettent d'une opération chirurgicale ou qui retournent à l'exercice après l'accouchement.

C'est doux, intentionnel et sans danger pour les personnes atteintes de diastasis recti.

Essayez-le et dites-moi comment ça se passe….

CLIQUEZ ICI pour regarder l'entraînement directement sur YouTube.

Laissez un commentaire lorsque vous avez terminé et dites-moi ce que vous ressentez !

xo,

PS – Avez-vous apprécié cette séance d'entraînement? N'oubliez pas de consulter mon entraînement Pilates Resistance Band pour un autre entraînement rapide et efficace. 🙂 Et si vous êtes curieux de savoir ce que vous devriez manger avant une séance d'entraînement, vous allez adorer cette interview avec Whitney E. RD !