Base rythmique de danse Cardio exercice

Le programme de danse Rhythm Core est un programme complet de DVD et des conseils de nutrition de champions de danse Julia Powers et Jaana Kunitz . Le programme offre une variété de séances d'entraînement du court au long et d'enseignement à cœur battant . Juste les DVD

Le programme de base Rythmes offre des avantages cardiovasculaires et la formation de base . Pour obtenir le plus d'avantages de cardio , sauter les DVD comme le Kick Start and Secret Sexy Abs DVD car ils sont plus d'instruction et le noyau de ciblage . Le latin Cardio Jam , entraînement complet , et DVD d'entraînement rapide vous aidera à brûler plus de calories et d'obtenir votre fréquence cardiaque en cours. Tout le monde devrait obtenir au moins 30 minutes par jour de cardio , au moins cinq jours par semaine . Commencez avec le DVD d'entraînement rapide pour développer l'endurance et la confiance . Il est à seulement 20 minutes et vous pouvez le faire sur plusieurs jours consécutifs . Ensuite, ajoutez dans les deux autres pour la variété et plus des séances d'entraînement qui fournira plus de résultats.

DVD comme un tremplin

Si vous avez eu envie de sortir sur la piste de danse et danser toute la nuit , et votre excès de graisse , à l'écart , mais ont été trop nerveux pour aller là-bas sans formation , essayez la danse latine Made Easy DVD . Vous apprendrez les mouvements de base de trois danses populaires , la meringue , salsa, rumba et . Rapide danse de salon brûle sur 300 à 400 calories par heure en moyenne . La danse est également à faible impact , social et amusant , ce qui en fait un exercice cardio parfait . Vous pouvez également consulter le latin Cardio Jam DVD . Vous apprendrez quelques-unes des signatures les mouvements de danse créateur Julia Pouvoirs de tout en tonifiant votre cœur et brûler la graisse du corps . Utilisez ce DVD au cours de la semaine, puis aller danser le week-end pour atteindre votre minimum de cinq jours . Vous allez perdre du poids et de construire un système cardiorespiratoire forte .

Plus de conseils

Les DVD de base rythmique vous garder en mouvement et souriant comme vous avez si beaucoup la danse d'amusement que vous vous oubliez vous exercez. Ne pas, cependant , se tellement pris que vous oubliez de respirer ou de rester hydraté . Assurez-vous de porter des chaussures de soutien ainsi . Découvrez le Core Rhythms succès Tracker pour enregistrer vos résultats quotidiens et de rester motivé .