Ne Gants Aidez vos poignets lorsque vous travaillez

? Certaines personnes préfèrent porter des gants pendant l'exercice, en particulier pour la formation de poids . Les gants peuvent offrir de nombreux avantages à vos poignets , tout en protégeant vos mains de callosités et d'autres problèmes de santé . Cependant, d'autres personnes ont des problèmes avec des gants et croient que les gants entravent effectivement leurs techniques de musculation . Si vous portez des gants est basée sur la préférence personnelle et dépend de facteurs tels que leur impact sur votre séance d'entraînement et si vos poignets mal si vous ne les portez pas . Protection de poignet

Le principal avantage que les gants donner à vos poignets lorsque vous êtes levée de poids est la protection contre les blessures. Poids lourds vont mettre plus de pression sur les nerfs , ce qui peut blesser les poignets et les mains . Les gants peuvent protéger vos nerfs contre les blessures en fournissant un rembourrage supplémentaire entre le poids et le nerf . En outre , les gants peuvent donner l'appui de poignet qui pourraient vous protéger de développer un syndrome du canal carpien .
Poids lourds

Le soutien que les gants donnent aux poignets des gens peut aussi aider certains personnes pour soulever des poids plus lourds et d'obtenir un meilleur entraînement . Si vous avez une prise lâche ou si vos mains sont moites , la poignée plus faible peut rendre plus difficile pour vos poignets pour soutenir les poids vous soulevez . Les gants peuvent vous aider à obtenir une meilleure adhérence et peuvent aussi aider vos poignets maintenir une meilleure forme alors que la levée de poids , les deux qui peut vous aider à soulever des poids plus lourds .

Inconvénients

Pas tout le monde pense que les avantages l'emportent sur les inconvénients de porter des gants tout en travaillant. Les gens qui soulèvent des poids avec des barres plus épaisses pourraient effectivement trouver leur force de préhension affaiblir un peu sur le soulevé , des lignes et des techniques de pullup . Quand vous faites des presses banc , gants pourraient vous empêcher de tenir les poids le plus près , la cause de vos poignets pour faire reculer .

Caractéristiques chercher

Parfois, le type de gant vous choisissez peut faire la différence à savoir si un gant facilite ou entrave votre séance d'entraînement . Rechercher des gants en cuir ou en néoprène , qui aident votre grip plus de gants en nylon . Gants seront également aider votre entraînement plus s'ils ont intégré bandages de poignet et bien ajusté . Gants lavable à la machine sont un bon choix parce que vos gants auront sueur et sale après une seule utilisation , et être capable de les laver dans une machine est beaucoup plus pratique .