Comment obtenir une lecture précise D'un podomètre

Un podomètre est un outil pratique qui peut vous aider à enregistrer le nombre de pas que vous prenez chaque jour . En utilisant un podomètre , vous pouvez facilement déterminer quand vous avez augmenté votre activité quotidienne et de combien . Selon le modèle de votre podomètre , il peut simplement enregistrer des pas , ou il peut vous donner des informations plus détaillées , y compris la distance parcourue et les calories brûlées . Quel que soit le type de podomètre que vous utilisez, il est important de vous assurer que vous avez trouvé la lecture la plus précise possible . Instructions
Le 1

Portez votre podomètre correctement. La position la plus précise pour un podomètre est sur ​​votre hanche sur le côté de votre corps ou sur votre jambe juste au-dessus du genou .
2

prendre plusieurs mesures pratiques , en comptant comme vous allez. Arrêtez-vous à environ 50 étapes et comparer votre compte à la lecture sur le podomètre . Si la lecture est incorrecte , d'expérimenter avec différents placements jusqu'à ce que vous trouver un endroit qui vous donne une lecture précise .
3

Visitez une piste locale et marcher le nombre de tours requis pour être égal à 1 mile ou 1/2 mile . Prenez note de la lecture sur votre podomètre à ce point . La plupart des systèmes de conversion considèrent mille étapes égale à 1 /2 mile et 2000 des mesures pour l'égalité de 1 mile. Si votre mile nécessite un certain nombre de mesures radicalement différente , gardez cela à l' esprit lors du calcul de la distance que vous avez parcouru .
4

faire la majorité de votre marche sur les disques , même les surfaces . Les escaliers et les pentes peuvent affecter votre podomètre lire que vos étapes peuvent s'inscrire correctement dans ces situations .