Comment calibrer un podomètre

distance Tous les podomètres mesure de marche . Sa fonction consiste à compter les pas de son utilisateur . Que vous soyez un marcheur , coureur ou une personne qui veut maintenir un mode de vie sain et d'obtenir les recommandées 10.000 pas par jour , de nombreux types de podomètres sont disponibles . Cependant, vous devez calibrer un podomètre pour mesurer votre foulée . Instructions
marche à pied humide
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Lisez les instructions du podomètre avec soin. La plupart demandent pour la longueur de l'étape . Si, au contraire , il veut la longueur de la foulée , ce peut être la même que la longueur de l'étape ou deux étapes à suivre.
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Créer une flaque d'eau sur un trottoir ouvert . Marcher dans l'eau à une foulée normale pour environ 10 étapes au-delà de la flaque d'eau .
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Mesurez la distance de marche entre le talon de l'empreinte gauche et le talon du droit empreinte . Prendre plusieurs mesures de gauche à droite et talon moyenne eux.
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Porter le podomètre vers le haut et vers le bas sur une ceinture ou ceinture pour de meilleurs résultats .
Mesure pour court - ou à pied longue distance
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qualifier marche courte distance en mesurant une distance connue de 20 à 30 pieds . Stride la distance mesurée à un rythme normal . Diviser le nombre de pieds par le nombre de mesures prises .
6 Critères de

pour longue distance est mesurée en se promenant la longueur d'un terrain de football de la ligne de but à la ligne de but qui est de 300 pieds . Marquez la grève de talon sur la dixième étape .
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compter le nombre de mesures prises et diviser par 300 pour la marche de longue distance . Faire des ajustements pour une promenade variée - rythme ou courir.