Comment protéger les chevilles en marchant

Alors que nous nous souvenons facilement pour protéger nos pieds tout en marchant , nous oublions parfois nos chevilles . Les parties fines du corps peuvent être rayés up, tordues ou cassées , même si nous ne prenons quelques précautions . Vous pouvez protéger vos chevilles en marchant avec quelques étapes simples . Choses que vous devez chaussures Photos de qualité ou des bottes
Chaussettes
Bug pulvérisation (le cas échéant )
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Le 1

Portez des chaussures robustes destinés à la but que de fournir également un soutien de la cheville . Randonnée dans les bois mériterait bottes qui couvrent la zone de la cheville tandis que des chaussures de marche devrait cascade doucement en dessous.
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Assurez-vous que les chaussures adaptées . Pas toutes les coupes de chaussures va bien couvrir ou descendre en dessous de la cheville , se frottant ainsi vos os de la cheville et de vous donner des ampoules ou même couper la peau .
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Choisissez chaussettes qui couvrent les chevilles . Alors que footies peuvent sembler mignons, ils ne font pas beaucoup pour protéger la peau de la cheville .
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Regardez où vous marchez . Méfiez-vous des objets tranchants qui peuvent déchirer en os de la cheville , des sentiers étroits de ronces qui griffent vous vous ou les surfaces glissantes qui sont en vous priant de tordre les chevilles .
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Appliquer un insectifuge . Pour des raisons étranges , les moustiques et autres insectes piqueurs aiment attaquer les chevilles . Ne pas les laisser faire.