Comment protéger les chevilles en marchant
Chaussettes
Bug pulvérisation (le cas échéant )
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Le 1
Portez des chaussures robustes destinés à la but que de fournir également un soutien de la cheville . Randonnée dans les bois mériterait bottes qui couvrent la zone de la cheville tandis que des chaussures de marche devrait cascade doucement en dessous.
2
Assurez-vous que les chaussures adaptées . Pas toutes les coupes de chaussures va bien couvrir ou descendre en dessous de la cheville , se frottant ainsi vos os de la cheville et de vous donner des ampoules ou même couper la peau .
3
Choisissez chaussettes qui couvrent les chevilles . Alors que footies peuvent sembler mignons, ils ne font pas beaucoup pour protéger la peau de la cheville .
4
Regardez où vous marchez . Méfiez-vous des objets tranchants qui peuvent déchirer en os de la cheville , des sentiers étroits de ronces qui griffent vous vous ou les surfaces glissantes qui sont en vous priant de tordre les chevilles .
5
Appliquer un insectifuge . Pour des raisons étranges , les moustiques et autres insectes piqueurs aiment attaquer les chevilles . Ne pas les laisser faire.