Bikram Yoga et le système lymphatique

Bikram yoga est un style de yoga pratiqué dans une salle chauffée à environ 105 degrés Fahrenheit et 40 pour cent d'humidité . Ces conditions de chaleur combinés avec les mouvements de Bikram sont extrêmement bénéfiques pour le système lymphatique , ce qui prévient les maladies et les bactéries de pénétrer dans le corps . Le système lymphatique

Le système lymphatique comprend des canaux qui transportent la lymphe , un liquide clair qui circule autour du corps pour les ganglions lymphatiques , qui filtrent les déchets cellulaires et les micro-organismes nocifs . Les ganglions lymphatiques sont essentielles pour éliminer le liquide interstitiel des tissus , ce qui facilite le transport des acides gras dans le système circulatoire et aider l'infection de combat du système immunitaire par le transport de cellules présentatrices d'antigène de transport.
Bikram et lymphatique Transport
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le système lymphatique repose sur la contraction du tissu musculaire et massage du tissu osseux autour des ganglions lymphatiques de faire sortir et faire circuler la lymphe dans le corps. Bikram implique beaucoup de jambe et le bras contraction musculaire , qui est particulièrement efficace pour le transport de la lymphe , les praticiens affirment .

Poses recommandées

Plusieurs Bikram pose travail le système lymphatique. Postures debout sont Garudasana , ou aigle pose, et Ardha - Chandrasana , ou Half Moon poser . Positions assises sont Supta - Vajrasana , ou cabinet fixe pose, et Dhanurasana , ou Bow poser . Inversions permettent également gravité pour stimuler les canaux lymphatiques , en encourageant le flux de liquide lymphatique .

Avantages de Bikram sur les fonctions lymphatiques

La tâche principale du tissu lymphoïde est à défendre l'organisme contre les infections , les maladies et la propagation des tumeurs . Elle le fait en faisant circuler la lymphe dans le corps , qui est activé lors de la pratique de yoga Bikram , comme les ganglions lymphatiques sont massés et les globules blancs sont produits , les praticiens affirment Bikram . Des températures plus élevées du corps accessibles dans les chambres chauffées que Bikram se pratique dans de permettre à ces globules blancs de circuler activement autour du corps , améliorer les fonctions immunitaires du thymus , la rate , la moelle osseuse du système digestif et , selon les praticiens.