Kundalini Conseils

Kundalini est un terme utilisé par les yogis pour décrire le pouvoir essentiel qui réside dans le corps humain . C'est une force puissante que les pratiquants de yoga visent à éveiller par la pratique de l'art de yoga et de méditation . La traduction du terme signifie " bobine " et l'énergie est souvent dépeint comme un serpent qui est enroulé à la base de la colonne vertébrale ou du périnée . Silence

Awakening énergie de kundalini nécessite une mise au point et la conscience de soi . Cela commence par la capacité à écouter et à vivre dans le silence . La méditation quotidienne qui met l'accent sur ​​le silence aide une personne à devenir plus sensibles à l'intérieur . Concentrez-vous sur de ne rien faire pendant ce temps. Prenez le temps de s'asseoir dans une position confortable et neutre . Écouter et se concentrer sur les choses qui se passent dans votre corps. Même quelques minutes chaque jour aide à une personne à améliorer leur prise de conscience .
Combinaison de techniques

éveil de la Kundalini est accompli par une variété de techniques . Ces techniques ne sont habituellement pas fonctionner aussi bien dans l'isolement . Pratique kundalini réussie nécessite la combinaison de plusieurs éléments . L'aide et l'intervention d'un enseignant est une partie importante de ce progrès. Hatha yoga , ou le yoga physique que beaucoup dans le monde occidental sont maintenant familiers avec , est important . Yoga méditatif qui met l'accent sur ​​la méditation basée mantra joue également un rôle dans le processus . Éveil

vie

Kundalini n'est pas seulement à propos de la pratique du yoga et les disciplines qui visent à ce but . Pour aider ce éveil de l'énergie , vous avez besoin pour vivre une vie pleine de pratiques saines . Cela signifie que vous devriez manger un régime alimentaire sain et faire beaucoup d'exercice . Il est également essentiel de réduire le stress et l'inquiétude de votre vie parce que ces blocages peuvent interdire le développement de l'énergie autant que des problèmes physiques .
Préparation

L'éveil de la kundalini peut avoir des effets très forts . Les gens qui atteignent cet état signalent une gamme de symptômes physiques et mentaux qui peuvent être mal à l'aise ou même effrayant pour ceux qui ne sont pas les attendaient . Soyez conscient de ce qui pourrait se produire avant de s'engager dans la pratique de kundalini si les symptômes ne vous surprennent pas . Les symptômes peuvent inclure des douleurs musculaires , des sentiments étranges de chaud , de froid , de picotement ou de l'électricité dans les membres , les muscles secoue ou secousses , des problèmes digestifs , des douleurs , et les états altérés de la concentration mentale ou de l'humeur .

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