Les principaux types de yoga

yoga vient du mot « yug , « sanskrit qui signifie « unifier », selon Yoga mondiale . La pratique du yoga vise à unifier le corps, l'esprit et les émotions afin d' améliorer la vie quotidienne . Selon le Yoga du site , les différents types de yoga se distinguent par leur accent ; certains types de yoga se concentrent davantage sur la coordination de la respiration, alors que d'autres mettent l'accent sur la posture ou l'alignement du corps . Kundalini Yoga

Kundalini yoga se concentre sur la libération de l'énergie dormante , autrement connu comme l'énergie de la kundalini . Yogi Bhajan de l'Inde a la pratique de kundalini yoga à l'ouest en 1969 . Kundalini yoga emploie visualisations d'énergie spirituelle , combinées à des techniques de respiration , afin de permettre la libre circulation de l' énergie de la kundalini . Par exemple , l'énergie kundalini sommeil est imaginée comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale , qui ne peut être libéré par la respiration profonde et un système nerveux fort .
Bikram Yoga

Bikram yoga , nommé d'après le fondateur Bikram Choudhury , utilise la chaleur extrême afin de purifier le corps des toxines et améliorer la circulation . Bikram yoga est pratiqué dans une salle chauffée , normalement 105 degrés Fahrenheit , pour «adoucir» le corps et permettre une plus grande flexibilité . La sueur est également considéré comme un effet secondaire positif , car elle augmente les effets de nettoyage bikram yoga . Bikram yoga utilise 26 postures , chacun de qui stimule et renforce une partie particulière du corps .

Hatha Yoga

Selon Sanatan Society , " Avec ha qui signifie «soleil» et tha sens " lune ", hatha yoga est généralement traduit comme le yoga qui apporte syndicat »des paires d'opposés . " les principaux aspects de hatha yoga sont postures et contrôle de la respiration . Par exemple , le hatha yoga encourage la tenue même posture pendant une longue période de temps , afin d' augmenter la concentration et préparer le corps pour la méditation profonde . Le hatha yoga est l'un des quatre types originaux de yoga traditionnelles indiennes , ou Tantra yoga .