Comprendre le yoga intégral

Le yoga intégral suit les enseignements de Sri Swami Satchidananda, qui est venu d'Inde aux États-Unis dans les années 1960 et a finalement fondé le célèbre Yogaville Ashram à Buckingham, Virginia et de nombreux autres instituts de yoga. Integral est un doux, La pratique et les cours de Hatha incluent souvent des exercices de respiration, psalmodie, kriyas, et méditation. Le yoga intégral a joué un rôle déterminant dans l'introduction du yoga dans le monde occidental.

La méthode intégrale, ainsi appelé parce qu'il cherche à intégrer l'esprit, corps, et esprit, vise à donner aux élèves les outils dont ils ont besoin pour vivre en paix, sain, joyeux, vies utiles. En effet, Les enseignements de Satchidanada vont au-delà de la pratique physique des postures de yoga :il cherchait à inspirer les étudiants à s'épanouir et à promouvoir une existence paisible avec les autres.

Sachidananda est également l'auteur de nombreux livres. Ses traductions et interprétations de la Bhagavad Gita et des Yoga Sutras de Patanjali rendent ces textes obscurs compréhensibles pour les lecteurs contemporains et applicables à la vie moderne. Aujourd'hui, la communauté mondiale d'Integral Yoga comprend plus de 20, 000 enseignants et thérapeutes qui pratiquent au sein des communautés du yoga et de la santé pour développer des programmes pour les populations générales et spéciales.

Domaines d'enseignement du yoga intégral

Le yoga intégral intègre plusieurs domaines d'intérêt et d'enseignement.

• Hatha Yoga : La pratique des postures de yoga (asana), exercices de respiration (pranayama), des pratiques de nettoyage (kriyas) et de relaxation profonde pour renforcer et purifier le corps.
• Raja-yoga : La pratique de la méditation pour équilibrer et contrôler l'esprit.
• Bhakti Yoga : Dévouement, manifesté par un amour constant, à un Dieu, le divin, ou un maître spirituel.
• Karma Yoga : Service désintéressé, libre de tout attachement à l'idée des résultats de ces actions.
• Jnana Yoga : L'approche intellectuelle, par lequel une transcendance du corps et de l'esprit est réalisée par l'étude, auto-analyse, et prise de conscience.
• Japa Yoga : Répétition d'un mantra, une vibration sonore avec un aspect du divin.

Le yoga intégral est-il fait pour vous ?

Le yoga intégral s'adresse à ceux qui veulent une approche qui s'adresse à toute leur vie, y compris physique, spirituel, intellectuel, et les relations interpersonnelles. Les cours ont tendance à être doux, accessible, et particulièrement non compétitif et les enseignants sont généralement extrêmement compétents. Pour en savoir plus, visitez Integral Yoga Institute de New York et Sri Swami Satchidananda.

Styles de yoga doux pour les étirements et l'immobilité