Comment placer un volley-ball parfaitement

Un set est un mouvement rapide qui positionne le volleyball pour un coup. La facilité avec laquelle les passeurs mettent le ballon en l'air est trompeuse. Placer correctement un ballon de volley est la compétence la plus difficile à apprendre en volley-ball. La capacité de placer avec précision la balle là où elle doit être encore et encore est une compétence acquise grâce à une pratique continue. La pratique seule ne sera pas bénéfique, pourtant, s'il manque la bonne technique.

Position de la main

Rassemblez vos mains au-dessus de votre tête.

Orientez vos paumes vers le plafond avec le bout des doigts en contact.

Formez un triangle avec vos pouces et vos index, ouvrant le reste de vos mains.

Séparez vos mains pour qu'un ballon de volley rentre bien dans la poche.

Posture du passeur

Placez vos pieds à la largeur des épaules pour un meilleur équilibre.

Pliez légèrement les genoux.

Placez un pied légèrement derrière l'autre.

Placez vos coudes sur le côté avec vos mains sur votre front.

Contact boule

Détendez vos mains pendant que la balle tombe dedans.

Étends tes bras et tes poignets, pousser la balle vers le haut immédiatement après que la balle touche le bout de vos doigts.

Continuez avec une extension complète du bras lorsque le ballon est relâché.

Des astuces

Regardez la balle après l'avoir posée. S'il tourne, vous ne le contactez pas proprement. Ralentissez votre mouvement de réglage, ce qui vous permet d'avoir plus de doigts sur la balle pour un meilleur contrôle et moins d'effets.

Mises en garde

Évitez d'être appelé pour un « ascenseur ». Ceci est illégal et se produit lorsque la balle s'arrête brièvement sur le bout de vos doigts avant que vous ne la placiez.