Entraînement pour l'athlète en montée

Revue de livre :
Entraînement pour l'athlète en montée :
Un manuel pour les coureurs de montagne et le ski Les alpinistes
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
35,00 $ de Patagonia Books

Que vous planifiez une randonnée à ski d'une semaine, une sortie en refuge dans le baccountry ou que vous cherchiez à élargir vos horizons de course à pied, votre expérience dépend de votre forme physique. Et que vous cherchiez à être compétitif ou simplement à profiter des récompenses d'une course supplémentaire grâce à la sensation de force, l'entraînement est votre ticket pour améliorer votre force et vos performances.

Suite à leur livre Training for the New Alpinism , Scott Johnston et Steve House se sont associés au phénomène de l'endurance, Killian Jornet, pour écrire Entraînement pour l'athlète en montée – Un manuel pour les coureurs de montagne et les alpinistes .

Quelque peu surpris par le succès de Training for the New Alpinism , House et Johnston ont réalisé que bon nombre des lecteurs qui achetaient leur livre étaient des athlètes de montagne à la recherche d'une version bêta d'entraînement pour s'adapter à leurs besoins d'entraînement non alpinistes.

Selon Johnston, « Entraînement pour l'athlète en montée a l'intention de combler les lacunes de notre premier livre afin que les lecteurs ne soient pas obligés de lire entre les lignes pour obtenir une théorie et des principes de formation solides et exploitables pour les aider à développer un plan de formation réussi. Comme la Formation pour le Nouvel Alpinsim livre, celui-ci est lourd sur la théorie et la méthodologie. Nous savons qu'il n'y a pas de plan de formation « taille unique ». L'individualisation est la clé de l'optimisation."

À la base, Uphill Athlete est un manuel sur les fondements de la physiologie et des méthodes d'entraînement derrière les activités d'endurance en montagne. Il offre des connaissances éprouvées en matière d'entraînement et exploite les expériences des meilleurs athlètes et entraîneurs de montagne au monde. C'est un outil pour comprendre les performances du corps et comment créer un plan d'entraînement adapté à vos besoins individuels.

Vous n'avez pas besoin d'être un athlète de classe mondiale ou même d'être intéressé par la compétition pour apprécier ou bénéficier de l'Entraînement pour le Athlète en montée . C'est un livre pour tout coureur, skieur de randonnée ou alpiniste intéressé à mieux comprendre ce qui fait fonctionner le corps. Et si vous cherchez à être plus discipliné avec votre forme physique, cela vous aidera à élaborer un plan d'entraînement, afin que vous ayez l'énergie nécessaire pour faire cette course supplémentaire ou vous pousser à atteindre le sommet. Entraînez-vous plus intelligemment.

Le livre est disponible en Patagonie. Assurez-vous également de consulter www.uphillathlete.com