Perceuses de blocage de receveur | Exercice de blocage FUN du receveur de la Major League [vidéo]

Cet exercice est un moyen d'ajouter de l'énergie et du plaisir à vos exercices de blocage de receveur.

Dans la vidéo :le receveur de la Major League et champion des World Series 2013 Ryan Lavarnway montre comment rendre mes exercices de blocage de receveur mesurables et compétitifs peut apporter une nouvelle étincelle à vos pratiques de receveur

(BONUS CI-DESSOUS)

Exercices de blocage du receveur et *technique de blocage appropriée*

Une note du receveur de la Ligue majeure Ryan Lavarnway

«Il fut un temps où, pendant mes premières années en tant que receveur avec les Red Sox, j'étais considéré comme un handicap défensif (j'ai été repêché à l'origine plus pour mes frappes que pour mes compétences en capture).

Je savais que j'avais besoin d'aller mieux vite… ou ne plus jouer au baseball pour toujours.

Alors, avec passion et feu pour atteindre cet objectif, c'est ce que j'ai entrepris de faire. Quelques années plus tard, les choses avaient radicalement changé pour moi. En réalité, J'ai plutôt été qualifié de meilleur espoir défensif des Red Sox par Baseball America.

Ma croissance en tant que catcheur a impliqué beaucoup d'apprentissage, et un aspect majeur se résume à avoir le contrôle des bases.

Voici l'essentiel les gars…

Si vous ne pouvez pas bien bloquer, vous ne pouvez pas contrôler les bases !

Et les exercices de blocage du receveur (comme celui de la vidéo ci-dessus) ne sont utiles que si vous savez comment bloquer le baseball de la manière CORRECTE.

C'est pourquoi j'ai mis en place cette liste de contrôle pour «Formulaire de blocage parfait.
Un enfant de 7 ans peut maîtriser ces 8 points, mais malheureusement, il y a des collégiens et des professionnels qui sont négligents et se trompent constamment.

Cela coûte des courses.

Cela permet des blessures.

Cela coûte aux receveurs le respect de leurs coéquipiers…

… et c'est un tueur de confiance.

Il n'y a aucune excuse pour se tromper sur ces 8 choses.

Prêt pour la bonne nouvelle ?

Il existe des changements simples à la technique de blocage des capteurs qui peuvent donner des résultats instantanés. Cela ne prend pas un changement soudain de capacité athlétique. Il suffit de quelques ajustements à votre formulaire, et vous verrez une amélioration tout de suite.

Vous n'aurez plus de trous à travers lesquels la balle grince. Vous ne bloquerez plus uniquement pour chasser la balle à 10 pieds de la ligne de base. Vous pouvez être sûr de savoir comment protéger votre corps des dommages et de votre capacité à garder le baseball suffisamment près pour faire réfléchir tout baserunner avant d'essayer d'avancer.

Cette compétence peut sauver ou perdre des matchs de baseball. Cette seule compétence peut faire de vous le con ou le héros d'un match de baseball.

Alors, êtes-vous fatigué d'avoir l'impression que les bases sont un manège ?

Il est temps de mettre un terme aux coureurs qui avancent sur votre montre.

Lorsque vous faites ces 8 choses correctement, vous pourrez vous protéger des blessures bloquantes courantes (cou et main) et bloquer en toute confiance, connaître votre technique de blocage est un atout pour votre équipe.

Téléchargez ou imprimez cette liste de contrôle (elle est gratuite) et utilisez-la pour développer la forme de blocage et la confiance d'un receveur de la Ligue majeure.

#NoMoreFreeBases

Jouer dur,

Ryan Lavarnway
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Qui est Ryan Lavarnway ?

Ryan Lavarnway est un receveur de la Ligue majeure. Il a joué avec les Red Sox de Boston, Orioles de Baltimore, Braves d'Atlanta, et les organisations d'athlétisme d'Oakland.

Lavarnway a fréquenté l'Université de Yale où il a étudié la philosophie et joué au baseball pour les Bulldogs de Yale.
En 2007, il a été nommé Division 1 All-American après avoir établi plusieurs records en une seule saison, et en 2008, il est devenu le détenteur du record de Home Run en carrière de l'Ivy League.

Lavarnway a été repêché par les Red Sox de Boston au 6e tour du repêchage de la Ligue majeure de baseball 2008. Il a été nommé à deux reprises joueur offensif de l'année de la Ligue mineure des Red Sox de Boston et classé par Baseball America meilleur receveur défensif de la ligue internationale en 2012.

Lorsque Lavarnway a fait ses débuts en Ligue majeure avec les Red Sox de Boston le 18 août, 2011, il est devenu le premier joueur de l'histoire de la MLB à frapper deux coups de circuit et à rejeter un coureur lors de son premier départ en tant que receveur.

En 2013, Lavarnway a remporté un titre de la Série mondiale et une bague avec les Red Sox de Boston.

Lavarnway était un membre clé de l'équipe d'Israël lors de la World Baseball Classic en 2016 et 2017, devenant MVP de la poule A du tournoi.

13 décembre 2013, Boston, MA :
Le receveur des Red Sox de Boston, Ryan Lavarnway, détient le trophée des World Series lors d'une visite au Beth Israel Deaconess Medical Center dans le cadre de la caravane des Red Sox à divers endroits de Boston.
(Photo par Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway et David Ortiz célèbrent la victoire avec le manager Terry Francona, 2011

Ryan Lavarnway tague Kevin Pillar des Blue Jays