Défensives Perceuses Football

Dans le football , la défense comprend les monteurs , les secondeurs et les demis défensifs . Les joueurs défensifs sont extrêmement importantes parce que leur but est d'empêcher l'infraction de marquer des points en faisant pression sur les récepteurs , les running backs et le quart-arrière . Il existe de nombreux exercices visant à améliorer la vitesse des joueurs de la défense , de la technique et des compétences s'attaquer . Astuce Drill

demis défensifs sont positionnés derrière la ligne de mêlée et la défense des récepteurs sur l'infraction . Les demis défensifs tentent de perturber le jeu de passe en empêchant les récepteurs d'attraper le football, et si possible attraper eux-mêmes , ce qui est appelé une interception . Selon footballdrills.com , le Drill Tip est conçu pour aider le dos pointe défensive et intercepter une passe du quart-arrière. Deux demis défensifs environ cinq mètres derrière l'autre doivent courir vers le quart-arrière . Le quart-arrière doit lancer la balle un peu plus de la tête de la première demi défensif afin qu'il puisse atteindre et détourner son tir . La deuxième demi défensif devrait aller après et intercepter le ballon à bout . L'entraîneur devrait insister sur les bras, les mains et les doigts devraient s'étendre lors de l'interception et rentrant la balle dans les bras afin de ne pas sortir .
Bull Rush

les secondeurs sont les joueurs défensifs qui peuvent être appelées à arrêter les demis , couvrent les récepteurs ou mettre la pression sur le quart-arrière . The Drill Bull Rush aider les joueurs en plein tacles sur le terrain et est également un exercice de conditionnement . Football- tutorials.com charge à la zone hors d'un carré de 40 verges avec des cônes et de faire deux lignes hors- lié . Alignez les joueurs à une extrémité et sélectionnez un joueur à se tenir au milieu de la place . Lors de la commande du joueur du milieu, les autres joueurs sprint à l'autre extrémité , tout en évitant d'être abordé par le joueur moyen . Le joueur qui obtient abordé restera dans le milieu pour aider à lutter contre les autres . Cette opération est répétée jusqu'à ce que tout le monde a été abordée ou un joueur est encore debout . Cet exercice permettra aux entraîneurs de voir à quelle vitesse la défense est et enseigne aux joueurs une bonne forme de tacles en plein champ .

Col Rush Technique Drill

pour contourner les bloqueurs et mettre la pression sur le quart-arrière , la ligne défensive doit être en mesure d'identifier les formations de l' infraction et faire les ajustements appropriés . Pour la technique de forage col Rush , forment deux lignes de monteurs de lignes défensifs face de l'autre et attribuent une ligne rushers passe et les autres bloqueurs offensifs . Selon footballdrills.com l'entraîneur devrait appeler une technique telle que déchirure ou nager et de quel côté les rushers devrait passer sur le bloqueur . Les porteurs de ballon vont fermer sur eux avec la bonne technique pour passer les bloqueurs . Ce n'est pas un exercice physique - il est conçu pour aider les joueurs à mémoriser et d'exécuter différentes techniques pour obtenir après l'infraction .