Dribble Nord/Sud

But

C'est un excellent exercice de maniement de balle pour les débutants.

Comment ça fonctionne

1. Commencez avec vos pieds à califourchon, pied droit en avant.
2. Dribblez le ballon d'avant en arrière à vos côtés.
3. Contrôler et dribbler le ballon avec la même main, le dribbler d'arrière en avant.
4. Continuez pendant 30 secondes, puis mettez votre pied gauche en avant et répétez avec la main gauche.

Conseils d'entraînement

• Restez compact et équilibré.
• Effectuez autant de dribbles que possible dans le délai de 30 secondes.
• Pour les manieurs de balle avancés, essayez de vous tenir les pieds écartés de la largeur des épaules et d'utiliser deux balles en même temps.