Comment améliorer les compétences de rebond de votre équipe

Aujourd'hui, Je vais parler de quelques exercices de rebond pour les enfants qui aideront vos joueurs à devenir plus compétents et confiants en matière de rebond.

Certains des exercices de rebond pour les enfants que nous utilisons mettent les joueurs dans des situations très stressantes et, sur le long terme, crée une force mentale qui vous permet de prendre votre talent et de battre cette équipe.

Exercice de longueurs de court synchronisées

Pour cet exercice, faites apparier vos joueurs. Demandez à vos joueurs de commencer sur la même ligne.

Du mieux qu'ils peuvent, vos joueurs devraient se retrouver à l'autre bout du terrain, mais nous allons y aller cinq fois.

C'est exactement comme ça que nous nous réchauffons tous les jours.

Vous allez être un cheval de course ici et vous allez tous être en ligne droite.

Et vous devez choisir un joueur sur lequel le reste de l'équipe se concentrera. S'ils sont derrière ce joueur ou devant lui, vous (l'entraîneur) arrêterez votre chronomètre.

Votre lecteur focal essaiera de le faire aussi près que possible de 30 secondes, parcourir cinq longueurs de terrain.

Cela signifie que c'est un assez bon rythme. Et si quelqu'un est en retard ou en avance, arrêter et recommencer.

homme perceuse

Cet exercice est idéal pour réchauffer vos joueurs avant de vous lancer dans des exercices de rebond plus difficiles pour les enfants.

Lorsque vous, l'entraîneur, dire, "Aller, « votre équipe va y aller pendant 60 secondes.

Le but de cet exercice est de limiter les joueurs offensifs au moins de prises possible.

Ensuite, vos joueurs changeront de camp, avec les joueurs défensifs jouant à l'attaque et vice versa.

Je pense que cet exercice développe un peu de caractère et un peu de ténacité.

La prise doit être à au moins 6′ de la balle. Vous ne pouvez pas venir prendre un relais. Et si un joueur l'attrape et voyage, dire "pas de prise, " et ça ne compte pas. S'ils l'attrapent d'une main, puisque tout ce que nous allons faire est à deux mains, dites « pas de prise. »

Le critère est donc que vous devez l'attraper à deux et que vous devez établir le pied pivot. Ce qui se passera, c'est que la défense le détournera.

Et quand tu attrapes le ballon, comptez combien vous avez attrapé. Et rappelez-vous ce que vous avez parce que dans 60 secondes, nous allons le retourner, et c'est ce que le gars qui joue contre vous va devoir battre. Sinon, il va devoir courir.

En toute sincérité, c'est peut-être la meilleure chose que nous fassions. Il identifie les chiens qui ne veulent pas jouer et il identifie les durs.

Si vous pensez que vos joueurs apprécieront ces exercices de rebond pour les enfants, rendez-vous sur ma page Facebook et « Like » pour encore plus de conseils de coaching !