Courir sur le court lors de la pause secondaire

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous parlons d'un excellent exercice de conditionnement pour courir le court sur la pause secondaire.

Courir sur le court lors de la pause secondaire

De plus en plus chaque jour, nous ajoutons des infractions secondaires, où nous abattons le garde 2 et le garde 3 jusqu'à la ligne des 3 points et nous essayons de pousser le ballon vers le bas pour lui pour un rapide 3. Cela ouvre le terrain grand ouvert pour que le grand homme descende et marquer un panier facile.

Je veux vous montrer comment vous pouvez diriger vos grands hommes directement sur le terrain et obtenir un panier facile et probablement marquer 8 à 10 points par match simplement en faisant cela.

Nous avons mis en place l'exercice pour avoir quatre passeurs sur les ailes. Deux grands hommes vont jouer 1 contre 1 sur un terrain complet, et nous commençons par lancer la balle du plateau. Il est très important d'obtenir le premier rebond, car vous devenez ensuite le joueur offensif. Une fois que vous obtenez le rebond, ils se retourneront et ils le sortiront au premier passant. Ce passeur le laissera revenir au deuxième passeur.

Si je reçois le ballon de basket sur le plateau, Je suis le joueur offensif et mon objectif est de battre le joueur défensif directement sur le terrain pour obtenir un lay-up. Et si je suis en meilleure forme que lui, tout ce que le passeur a à faire est de me donner une bonne passe et je vais la ranger.

Comme tu vois, c'est un exercice très exigeant. Et si votre grand homme est en meilleure forme que le grand homme adverse, il va marquer beaucoup de points.

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