3-12 Exercice pour rebond offensif

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous faisons la démonstration d'un excellent exercice d'amélioration individuelle appelé « exercice 3-12 ». Cet exercice est tout au sujet du rebond offensif. Tu brises juste le verre, essayer d'aller tout droit et de marquer avec. C'est sans retenue, tous les exercices de contact physique, il s'agit d'essayer de finir.

3-12 Exercice pour rebond offensif

• L'exercice commence avec trois joueurs

• L'entraîneur se tient sous le panier et les joueurs sont bas dans leur position, derrière la zone de bloc et prêt à attraper. L'entraîneur peut le jeter du plateau, ou pour une balle lâche - même sur le sol. Peu importe ce que c'est, les athlètes essaient de l'attraper et d'aller tout droit et de marquer.

• Une fois le ballon attrapé, il devient 1 contre 2. Si vous avez le ballon, tu vas marquer, et les autres joueurs essaient de l'arrêter sans commettre de faute.
• Si le ballon sort de la zone du couloir, tu n'as pas de chance, et vous renverrez le ballon à l'entraîneur.

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