L'exercice d'incendie

Cet exercice de passe intègre une coupe en V avant d'effectuer une passe. Il s'agit d'un excellent exercice de conditionnement qui apprend aux joueurs à manier le ballon en mouvement. Il forme également les joueurs à prêter une attention particulière à ce qui se passe sur le terrain et à réagir rapidement et efficacement

D'installation

• 6 joueurs sur le terrain, espacés sur le court à la ligne, 1/3 terrain et 2/3 terrain
• Les 2 joueurs sur la ligne ont chacun un ballon

Exécution

1. Sur la commande Go, un joueur de ligne passera le ballon en diagonale au joueur à la position 1/3 du terrain.
2. Le joueur de terrain 1/3 dribblera alors en diagonale vers le joueur de terrain 2/3, puis passer à ce joueur, qui amènera le ballon au panier.
3. Ce même joueur récupèrera alors le ballon et dribblera sur le terrain, porter le ballon à l'autre panier.
4. Le même cycle est répété avec les deux balles en jeu sur le terrain.

Démonstration vidéo

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