S'installer et percer l'étau

But

Cet exercice est conçu pour aider les porteurs de ballon à trouver l'espace entre les secondeurs.

D'installation

• Placez deux sacs à cinq mètres l'un de l'autre. Entraîneur, stratège, ou un autre joueur, se tient devant les sacs à mi-chemin entre eux.

Exécution

1. L'entraîneur dit « Allez, . "
2. Le joueur court d'un sac à l'autre, inverse la direction et retourne dans le sac d'origine, puis inverse à nouveau la direction et "s'installe" dans l'espace entre les deux sacs.
3. La balle est lancée au joueur, qui l'attrape, tourne et court vers le haut.

Conseils d'entraînement

• Assurez-vous que les joueurs « s'installent » avec leurs hanches basses et leurs fondations solides. Puis créer une bonne cible, attraper le ballon correctement, en le repliant et en le tapotant.
• Une autre option serait d'ajouter une personne avec un sac pour faire sauter le porteur de ballon lorsqu'il attrape le ballon.