Exercice de lancer « Tuck and Throw »

C'est un excellent exercice de lancer pour travailler le repli et le lancer de votre joueur. À plusieurs reprises, vous verrez des joueurs qui laissent le bras avant et ensuite ils lanceront sans rentrer le gant. Donc, ce que fait cet exercice, c'est de travailler pour obtenir le bon repli des gants.

Exercice de lancer « Tuck and Throw »

• Démarrez votre lecteur en position T ou épouvantail
• Assurez-vous qu'ils utilisent le devant de leur corps.
• Concentrez-vous sur le lancer à travers le ballon et tirez le gant FORT vers le corps.
• Le fait de rentrer le gant ajoutera de la VITESSE au terrain.
• Complétez 10-15 répétitions

Utiliserez-vous cet exercice de lancer avec vos joueurs ? Avez-vous d'autres bons conseils d'exercices de lancer que vous aimeriez partager ? Commentez ci-dessous ! Et n'oubliez pas de nous rejoindre sur Facebook, où l'on parle de mécanique de lancer et bien plus encore !