Passer et suivre l'exercice

But

Les joueurs se concentrent sur l'exécution d'une passe et d'un suivi appropriés.

Configuration de l'exploration

• Les joueurs forment quatre lignes. Un sur chacun des coudes, et un sur chacun des blocs.
• La ligne du coude gauche fait face à la ligne du coude droit avec une balle.
• La ligne de bloc de gauche fait face à la ligne de bloc de droite avec une balle.

Comment ça fonctionne

1. Le premier joueur de la ligne exécute une passe rapide au premier joueur de la ligne opposée et retient son suivi alors qu'il court jusqu'à la fin de la ligne à laquelle il est passé.

2. Le joueur qui reçoit la passe fait ensuite une passe à l'autre ligne et retient son suivi pendant qu'il va jusqu'à la fin de cette ligne.

3. Les joueurs passent le ballon d'avant en arrière et courent jusqu'à la fin de la ligne à laquelle ils passent.

4. Exécutez la perceuse en effectuant des passes à la fois pour les droitiers et les gauchers.

Conseils d'entraînement

• Les joueurs doivent commencer en position de triple menace et se diriger vers le joueur auquel ils lancent.
• Les joueurs doivent également attraper en position de triple menace et sauter en avant pour rencontrer le ballon.