Exercices de jeu de réaction en bloc

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous parlons de Run Play Drills qui se concentre sur la réaction de bloc en travaillant sur des blocs fondamentaux de base. Grands exercices de réaction de bloc, comme le « Anti Base Drill », « Foret anti-portée », "Anti Scoop Drill" et bien d'autres sont discutés en détail. Intégrez ces exercices dans votre plan d'entraînement de football et regardez votre ligne défensive exploser !

Exercices de jeu de réaction en bloc

Dans ces exercices de course à pied, on parle d'exercices de réaction en bloc, où nous avons un tacle et une extrémité serrée et en utilisant une technique de cinq ombrés, et nous allons travailler sur des blocs fondamentaux de base.

Foret anti-base

D'abord, nous commençons avec juste un bon bloc de base.

Foret anti-portée

Prochain, nous allons travailler sur un bloc de portée, où le tacle offensif essaie d'atteindre la technique des cinq.

Perceuse Anti Scoop

Le prochain exercice sur lequel nous allons travailler est un exercice scoop, où le tacle offensif essaie de grimper jusqu'à notre huitième chapeau devant huit hommes. Vous voulez essayer de garder ce tacle hors du huitième chapeau, en utilisant les fondamentaux de base et en tirant ces mains sur la plaque thoracique.

Le deuxième bloc que nous verrons est le tacle offensif sortant de la formation, grimper et ne pas vous permettre de mettre la main sur lui. Dans ce cas, vous voulez contrôler votre écart et y laisser vos pieds. Votre travail consiste à rester dans cet espace C et à faire rebondir cette balle jusqu'au joueur non bloqué.

Exercice anti-double équipe

Dans ce prochain exercice, nous nous concentrons sur une double équipe avec une puce de tacle dans le secondeur arrière. Notre enseignement fondamental de base ici est d'attaquer notre clé - le poste, nous allons nous tourner et devenir petits et essayer de nous accrocher à ce tacle. La clé ici est de maintenir l'intégrité de la défense. Nous ne voulons pas nous faire renverser le ballon dans les secondeurs. Si nous sentons qu'ils se déplacent sur nous, nous allons alors tomber au sol et devenir petit. Comme base fondamentale cependant, nous allons essayer de garder le tacle hors du secondeur arrière.

La prochaine équipe double que nous voyons est une équipe double où l'extrémité serrée grimpe jusqu'au secondeur côté jeu. Le joueur de ligne défensive doit ressentir cela et rejeter son corps dans son trou.

Pour d'autres excellents exercices de course à pied, assurez-vous de consulter ma série Football Drills &Practice Plans, complet avec des démonstrations vidéo! Et n'oubliez pas de devenir fan sur Facebook, où je partagerai d'autres exercices de jeu de course géniaux, astuces et techniques !