Perceuses pour Pee Wee Football

fonctionnant régulièrement les joueurs de football Pee Wee grâce à des exercices est un excellent moyen pour éviter les blessures . Pee Wee le football est un niveau du football des jeunes au sein de l'organisation Pop Warner qui supervise et forme des règles pour le football des jeunes . Pee Wee de football est réservé aux joueurs âgés de neuf et 11 qui sont entre 75 et 120 livres ( 12 ans sont également autorisés , à condition qu'ils répondent aux exigences de poids ) . Exercices pour les joueurs de football Pee Wee sont similaires à ceux pour les joueurs dans les divisions les plus jeunes , comme les joueurs Pee Wee sont encore en croissance et l'apprentissage des fondamentaux du football . Passer et attraper

Cet exercice de base aide les joueurs de football Pee Wee à la manipulation de balle , l'élaboration d'un toucher de balle et l'amélioration de la force de préhension . Cet exercice de base peut être transformé en un jeu en brisant les enfants en groupes de deux , les mettre 10 mètres les uns des autres et de voir quelle paire peut lancer la balle le plus longtemps sans perdre la balle. Éliminer toute paire dans laquelle l'un des enfants ne parvient pas à attraper une passe . La dernière paire de gauche est le gagnant . Cette perceuse et jeu peuvent également être utilisés avec les joueurs défensifs .
S'attaquer

Comme la plupart des joueurs de football Pee Wee ont à jouer à la fois offensive et défensive , tous les joueurs doivent apprendre la façon d'aborder correctement, ce qui peut aider à prévenir les blessures . Commencez l'exercice en restant un joueur offensif et un joueur défensif se cinq mètres les uns des autres . Avoir le joueur offensif , portant le football, courir vers le joueur défensif . Le joueur défensif doit faire face à la gardant sa tête , son corps faible , marche avant , enveloppant le joueur offensif autour de ses genoux et qui porte le joueur offensif de la terre. Soufflez votre sifflet pour signifier le début et la fin de l'exercice .

Sprint et Pushup

Alors que la plupart des joueurs de football Pee Wee sont à l'âge où ils peuvent courir toute la journée , il n'a jamais fait mal à intégrer diverses formes de résistance et d'endurance lumière conditionné . La moitié de la ligne de l'équipe vers le haut sur le côté gauche d'une zone d' extrémité et l'autre moitié de l'équipe vers le haut sur la partie droite de la même zone d'extrémité . Soufflez votre sifflet et avoir le groupe sur le côté gauche de la zone de fin courir à la ligne de 50 verges et le dos. Bien que ce groupe est en cours d'exécution à l'autre groupe devrait faire push ups . Soufflez votre sifflet lorsque le dernier joueur du groupe courant revient à signifier que les groupes doivent changer de rôle .
Blocage

Chaque joueur devra jeter un bloc à un certain moment au cours d'un jeu , ou au moins durant la saison . Assurez-vous que les joueurs bloquent correctement à l'aide de leur avant-bras , de la poitrine et de l'épaule tout en gardant leurs mégots vers le bas et le dos droit . Les joueurs doivent être étroitement surveillés pendant cet exercice , comme les entraîneurs doivent s'assurer qu'ils poussent hors de leurs jambes , porter un coup et maintenant le bloc .