Conseil de football :affiner votre première touche

Affiner votre premier contact

Avantages d'un bon premier contact

Crée du temps et de l'espace pour que le joueur prenne une meilleure décision sur ce qu'il doit faire ensuite
Élimine une seconde touche qui fait perdre du temps
Élimine la pression et crée une fenêtre confortable pour que le joueur évalue ce qu'il doit faire ensuite

Inconvénients d'un mauvais premier contact

Peut facilement entraîner une perte de possession
Peut ruiner le flux de l'attaque
Peut entraîner une perte de temps qui prendra du moment d'une attaque

Éléments essentiels pour avoir un bon premier contact

Être prêt à recevoir le ballon
Vous devez être sur vos gardes et anticiper tout mouvement
Avoir un bon placement du pied et une bonne pression est crucial
Être équilibré et se concentrer sur le ballon

Exercices pour aider à améliorer First Touch…

Coup de pied contre le mur - frappez le ballon contre le mur et contrôlez le ballon devant vous avec l'intérieur de votre pied droit, puis votre pied gauche. La répétition dans cet exercice est la clé de l'amélioration.

Tenir à l'écart - Si vous avez suffisamment de joueurs pour le faire, se rassembler en cercle, et placez un ou deux joueurs à l'intérieur du cercle. Faites circuler le ballon avec une touche par joueur et gardez le ballon éloigné des joueurs du milieu.