Doigts ouverts vs fermé pour piscine

Vous pourriez penser que la natation avec vos doigts fermé hermétiquement ensemble est la position de la main la plus efficace , car une surface solide peut agir un peu comme une rame se déplaçant à travers l'eau . Il peut sembler contre-intuitif , mais la fermeture de vos doigts n'est pas la meilleure façon de nager . Ouvrez votre esprit à une nouvelle idée que vous ouvrez vos doigts pour nager plus vite . Le meilleur espacement des doigts

Le consensus parmi les entraîneurs de natation depuis longtemps que les nageurs devraient diffuser leurs doigts un peu . Une étude 2012 publiée dans le " Journal of Theoretical Biology " soutient ce point de vue , indiquant que l'espacement entre les doigts d'un nageur doit être comprise entre 20 à 40 pour cent du diamètre de chaque doigt . Par exemple, si le diamètre moyen de vos doigts est de 1 pouce , vous devez laisser un cinquième à deux cinquièmes de un pouce d'espace entre vos doigts quand vous nagez .
Ouvrir doigts rendement plus Armée

nageurs qui maintiennent l'espacement optimal des doigts génèrent 53 pour cent plus de force que les nageurs qui gardent leurs doigts fermés , selon l'étude 2012. Lorsque vous nagez, une couche limite d' eau se fixe sur votre peau , y compris vos doigts . La couche limite autour des doigts est d'environ un dixième à un cinquième du diamètre de chaque doigt , et donc l'espacement optimal est le double de cette distance. En plaçant deux couches limites ensemble, ils forment effectivement un type de sangle , similaire à la sangle entre les chiffres de certains animaux, tels que grenouilles. En conséquence , bien réparties doigts produisent une plus grande surface dans l'eau que les doigts fermés .

Différentes positions des doigts

épandage vos doigts trop large , c'est comme trous dans le Web invisible vous créez coupe quand vous écartez vos doigts correctement. L'eau passe à travers une passoire et vous perdre de la puissance . Garder vos doigts ensemble minimise la quantité d'eau passant entre vos doigts , mais vous avez une surface plus petite pour passer à travers l'eau . En outre , en gardant vos doigts bien crée des tensions dans votre main et les muscles des bras et les muscles tendus ne peut pas performer à leur meilleur .
Garder vos doigts ouverts

vous placez votre main sur une surface en face de vous dans une position détendue , vous verrez que vos doigts sont légèrement écartées . Il s'agit essentiellement de l' espacement vous devez maintenir pendant que vous nagez doigt . Gardez vos mains détendue , mais ne laissez pas vos doigts flop, tout simplement autour de l'eau . Gardez votre cabinet de poignet et votre main à plat que vous nagez .