Soins de la peau pour les nageurs de compétition

Dans cet article, nous vous conseillerons, astuces et conseils sur les soins de la peau pour les nageurs de compétition, dans les piscines chlorées.

Les nageurs de compétition exposent régulièrement leur peau aux produits chimiques et irritants souvent présents dans les piscines chlorées.

• Qui au fil du temps peut éliminer les huiles naturelles de la peau d'un nageur,
• Ce qui peut entraîner une sécheresse, douloureux, démangeaisons et peau marbrée.
• Vous trouverez ci-dessous certains de nos meilleurs soins de la peau pour les nageurs de compétition.

Nous avons produit un article connexe sur la natation dans les piscines chlorées. Que vous pouvez visualiser en cliquant sur ce lien :baignade en piscine chlorée.

Soins de la peau avant la baignade pour les nageurs de compétition

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de nos meilleurs conseils de soins de la peau avant la baignade.

Liens d'affiliation : Nos articles et publications peuvent contenir des liens d'affiliation, aux produits que nous utilisons et recommandons. Si vous achetez quelque chose via l'un de ces liens, vous ne paierez pas un centime de plus, mais nous toucherons une petite commission, ce qui nous aide à rester dans l'eau. Merci beaucoup.

Hydratation

Une peau hydratée absorbe nettement moins de chlore que la peau sèche.

• L'un des moyens les plus efficaces de garder la peau d'un nageur hydraté est de s'assurer qu'il boit suffisamment d'eau tout au long de la journée.
• Ils doivent également veiller à emporter une bouteille d'eau avec eux et à boire régulièrement de l'eau pendant leur baignade.

Nous avons produit un article connexe sur l'hydratation de la natation pour des performances optimales. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien :Natation hydratation pour une performance optimale.

Beaucoup de nos nageurs utilisent et recommandent le Bouteille d'eau de sport Zoggs il contient un litre de liquide, suffisant pour une session de formation de deux heures.

• Flux facile sur/hors de l'embout buccal
• Design ergonomique élégant
• Visser le bouchon à large ouverture
• Forme pour une prise en main facile
• capacité 1L; panneau transparent pour voir le niveau de liquide

Nutrition

Les nageurs ayant la peau sèche doivent veiller à consommer beaucoup d'aliments riches en acides gras essentiels, ceux-ci inclus,

• Les poissons gras comme le saumon, maquereau et thon.
• Noix et graines, comme les noix, graines de lin et graines de chia.
• Soja
• huile de foie de morue
• Les acides gras peuvent aider à améliorer la production naturelle d'huile et l'hydratation de la peau d'un nageur.

Les baumes de pré-nage

Pour aider à prévenir la peau sèche, certains nageurs utilisent un baume avant la baignade,

• Ce qui contribue à former une couche protectrice contre le chlore de la piscine,
• Il aide également à conserver une partie de l'humidité de la peau.
• Les nageurs doivent veiller à laisser suffisamment de temps pour que le baume soit absorbé par leur peau, avant d'entrer dans l'eau. (idéalement 10-15 minutes)

Certains de nos nageurs ayant la peau sèche ou d'autres affections cutanées, utiliser et recommander Crème barrière Derma Shield pour aider à protéger leur peau lors de la baignade.

• PROTECTION PLUS FORTE POUR LES MAINS ET LE VISAGE - Derma Shield est cliniquement prouvé pour améliorer l'efficacité du désinfectant pour les mains, créant un nombre de bactéries inférieur par rapport à l'utilisation d'un désinfectant seul. Il reste sur la peau malgré les lavages répétés et dure jusqu'à 4 heures
• HYDRATE, NOURRIT ET PROTÈGE — forme un invisible, bouclier non gras qui protège la peau, tandis que les hydratants de qualité pharmaceutique aident à maintenir les niveaux d'hydratation corrects de votre peau et que la vitamine E et l'aloe vera favorisent une souplesse, couche extérieure sans démangeaisons
• ÉVITE LA DERMATITE DE CONTACT IRRITANT - Le bouclier microscopique de Derma Shield protège votre peau contre les irritants cutanés courants tels que le chlore, solutions de nettoyage, liquide vaisselle, huiles, saleté et crasse industrielles générales, produits chimiques de jardinage et bien d'autres
• SÉCURISÉ POUR LE CONTACT ALIMENTAIRE - peut être utilisé dans les zones de préparation des aliments car il est non toxique, sans parfum et ne laisse aucun résidu lors de la manipulation des denrées alimentaires ! Convient aux adultes et aux enfants, Frottez simplement une quantité de Derma Shield de la taille d'une balle de golf sur une peau propre et sèche
• FABRIQUÉ AU ROYAUME-UNI CONFORMÉMENT À LA NORME MÉDICALE — à la norme relative aux dispositifs médicaux ISO 13485:2016, une norme de qualité internationalement reconnue. Il garantit que nous minimisons les risques et maximisons les performances et que le produit que vous mettez sur votre peau est aussi sûr que possible.

Crèmes émollientes

Certains nageurs qui souffrent d'eczéma et d'autres affections cutanées utilisent une crème émolliente comme barrière protectrice avant d'entrer dans l'eau.

• Les nageurs doivent s'assurer de laisser suffisamment de temps pour que la crème soit absorbée par leur peau, avant d'entrer dans l'eau. (idéalement 10-15 minutes)

Crème solaire

Lorsque vous nagez dans des piscines extérieures, le soleil peut endommager et vieillir prématurément la peau d'un nageur.

• Par conséquent, tous les nageurs nageant dans les piscines extérieures par temps ensoleillé doivent utiliser un écran solaire imperméable
• La crème solaire aide à former une couche protectrice sur la peau du nageur.
• Cela aide à prévenir le dessèchement excessif et le vieillissement de la peau dus à la combinaison du chlore et du soleil.
• Les nageurs doivent s'assurer qu'ils laissent suffisamment de temps pour que la crème solaire soit absorbée par leur peau, avant d'entrer dans l'eau. (idéalement 10-15 minutes)

Douche pré-nage

Une douche avant la baignade garantit non seulement que le nageur est propre avant d'entrer dans l'eau,

• Mais il peut aussi aider à hydrater la peau du nageur, empêchant leur peau d'absorber des quantités plus élevées de chlore.

Soins de la peau après la baignade pour les nageurs de compétition

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de nos meilleurs conseils de soins de la peau après la baignade.

Douche après la baignade

Le nageur doit prendre une douche chaude immédiatement après être sorti de l'eau.

• L'eau chaude va ouvrir les pores de la peau du nageur, permettant de nettoyer en profondeur leur peau.
• Idéalement en utilisant un savon anti-chlore ou un gel douche
• Le nageur doit terminer sa douche par de l'eau froide qui va permettre de refermer les pores de sa peau, aider à emprisonner l'humidité.

Beaucoup de nos nageurs utilisent Nettoyant pour le corps hydratant éliminant le chlore TRISWIM pour les nageurs pour éliminer le chlore de leur corps après la baignade.

• Le nettoyant pour le corps TRISWIM neutralise et élimine le chlore, Brome, Eau salée, Minéraux d'eau dure, et d'autres odeurs chimiques de votre corps. Notre gel douche guérira et apaisera la peau sèche et vous laissera une sensation de fraîcheur et de santé.
• TRISWIM Body Wash hydrate et hydrate la peau des nageurs et des personnes actives à l'Aloe Vera, Vitamine A et Pro Vitamine B5. C'est le gel parfait pour ceux qui cherchent à avoir une peau plus forte et plus saine après la baignade.
• Convient à tous les nageurs :entraînements de natation quotidiens, faire de l'exercice dans l'eau ou se prélasser au bord de la piscine ou à la plage ? Le nettoyant pour le corps gardera votre peau sans chlore ni eau salée. Les produits de soins capillaires et cutanés TRISWIM pour les nageurs sont des produits recommandés par les maîtres nageurs des États-Unis et les maîtres nageurs du Canada.
• Le parfum exotique Citron Vert et Mangue séduit les hommes, femmes et enfants. En plus de l'odeur incroyable, notre gel est sans paraben, sans gluten et sans expérimentation animale.
• Le corps d'élimination du chlore de TRISWIM contient de la camomille et du cresson qui aident à soulager les symptômes des démangeaisons et de la peau sèche. La formule spécialement conçue protège et guérit la peau des nageurs contre les éléments desséchants agressifs.

Soin des cheveux

Les nageurs doivent également se laver soigneusement les cheveux pour aider à protéger leur cuir chevelu.

• Utiliser idéalement un shampoing anti-chlore.

Nous avons produit un article connexe sur les soins capillaires de natation :une introduction. Que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien :Soins des cheveux en natation :une introduction.

Hydrater

L'hydratation devrait être une partie importante de la routine de soins de la peau d'un nageur de compétition après la baignade.

• L'hydratation après la baignade aide à garantir que la peau d'un nageur reste hydratée.

Beaucoup de nos nageurs utilisent TRI SWIM Lotion Après-Nage Soins pour hydrater sa peau après la baignade.

• La lotion TRISWIM grâce à ses ingrédients naturels apaise non seulement la peau irritée mais accélère également sa régénération naturelle et sa croissance cutanée.
• La formule légère de la lotion TRISWIM est rapidement absorbée, laissant votre peau soyeuse et délicate sans graisser inutilement.
• Les provitamines B5 et E contenues dans TRISWIM LOTION contribuent au maintien d'une peau ferme et élastique, améliore la structure de l'épiderme et accélère sa cicatrisation.
• La richesse de l'ALOE VERA BIO accélère la cicatrisation et apaise les inflammations pouvant apparaître sur les peaux gercées après désinfection.
• Lorsque vous vous désinfectez les mains, vous enlevez la couche lipidique de la peau, qui est une couche protectrice naturelle très importante empêchant la déshydratation de la peau. En outre, l'alcool contenu dans les produits de désinfection assèche très fortement la peau, ce qui provoque des craquelures et des irritations désagréables. Utilisez des produits cosmétiques adaptés tels que la lotion TRISWIM pour vos mains pour reconstituer leur couche lipidique, gardez-les en sécurité et protégez-les d'un dessèchement excessif.

Plats à emporter

Dans cet article, nous vous conseillerons, astuces et conseils sur les soins de la peau pour les nageurs de compétition, dans les piscines chlorées.

• Les nageurs de compétition exposent régulièrement leur peau aux produits chimiques et irritants que l'on trouve souvent dans les piscines chlorées.
• Qui au fil du temps peut éliminer les huiles naturelles de la peau d'un nageur,
• Et peut entraîner dessèchement, douloureux, démangeaisons et peau marbrée.
• Vous trouverez ci-dessus quelques-uns de nos meilleurs conseils pour garder la peau d'un nageur de compétition en parfait état.

Nous avons fourni une page d'équipement de natation recommandé.

• Il contient du matériel de natation que nous et nos nageurs utilisons et recommandons.
• Vous pouvez accéder à cette page en cliquant sur le lien suivant :matériel de natation

Nous produisons une gamme croissante de publications sur un large éventail de sujets liés à la natation.

• Ceux-ci incluent des publications d'exercices de natation de compétition pour le dos, brasse, papillon et freestyle.
• Qui sont désormais disponibles aux formats Amazon Kindle et livre de poche.
• Pour plus d'informations sur notre portfolio, veuillez suivre notre lien:Publications de natation.

Nous avons produit une bibliothèque de ressources sur la natation.

• Celui-ci contient des liens vers tous nos articles de blog.
• Ceux-ci sont subdivisés par catégorie de natation.

Ces catégories comprennent :Développement du nageur | Santé des nageurs | Coaching Natation | Compétition de natation | Exercices de natation | Natation Dryland/Terre Entraînement | Équipement de natation | Psychologie de la natation | Entraînement de natation.

• Pour accéder à n'importe quel article, cliquez simplement sur le lien de la page ci-joint :Bibliothèque de ressources de natation.

Le Competitive Swimming Exchange est un groupe Facebook pour aider à échanger des idées et des informations pour améliorer collectivement le sport que nous aimons.

• C'est un groupe international pour tous les nageurs, entraîneurs, enseignants, maîtrise, triathlètes et parents nageurs.
• C'est pour tous ceux qui s'intéressent à la natation de compétition, soit en piscine, soit en eau libre.

EatSleepSwimCoach est un participant au programme Amazon Services LLC Associates, un programme de publicité d'affiliation conçu pour fournir aux sites un moyen de gagner des frais de publicité en faisant de la publicité et en se connectant à Amazon.com