5 conseils à connaître avant d'essayer le bodyboard

Le bodyboard est un sport amusant et adapté aux débutants qui offre des heures de sensations fortes en mer. Que vous soyez un vétéran de la mer aguerri, un amoureux de l'océan ou un débutant complet, surfer quelques vagues en bodyboard est la recette du bonheur garantie. Donc, si vous vous sentez prêt à affronter les vagues, consultez nos meilleurs conseils pour le bodyboard, pour vous assurer de vous sentir en sécurité et de ressembler à un pro.

Travailler votre technique de nage

Pour avoir le meilleur succès en bodyboard, vous devez être un bon nageur. Nous ne parlons pas de devoir être le petit-fils de Mark Spitz, le cousin de Michael Phelps ou de Laure Manaudou, mais si vous trouvez la brasse difficile, cela finira probablement par vous retenir lorsque vous essayez de vous lancer dans les vagues. Si votre planche finit par vous échapper, alors vous voudrez savoir avant de sortir que vous vous sentirez à l'aise soit en nageant pour la récupérer, soit en retrouvant votre chemin vers le rivage.

Alors, inscrivez-vous à votre piscine locale et commencez à vous entraîner, ou réservez quelques leçons pour affiner votre technique de nage. De cette façon, vous pouvez entrer dans l'eau avec votre bodyboard en toute confiance et style !

Comprendre les prévisions

Quand on débute le bodyboard, l'équation est la même que le surf, le kitesurf ou la planche à voile. Timing + connaissances =sécurité. Se renseigner sur les prévisions météo et les conditions météo est indispensable pour toute session, de même que la météo est vérifiée pour voir s'il va pleuvoir ce week-end, si votre escapade locale annonce une houle digne de Nazaré, alors vous saurez qu'il faut attendre un peu. jour de plus ! Rouler dans des conditions gérables vous apportera encore plus de bonheur. Commencer votre pratique du bodyboard avec un ami ou un instructeur est également conseillé.

Avoir le bon équipement

En matière de bodyboard, comme c'est le cas pour les chaussures de running, rien ne vaut la personnalisation ! Un bon conseil utile pour choisir la bonne taille pour vous est que lorsque le bodyboard est placé sur le sol, il doit atteindre environ la hauteur de votre nombril.

Le tableau n'est pas la seule chose qui compte. Selon les températures de l'eau, il est conseillé de porter une combinaison néoprène de bonne qualité ou un lycra gilet pour éviter les irritations, tout en ajoutant un peu de flottabilité et de protection solaire.

Pour finir sur le devant de l'équipement, vous aurez besoin d'un leash, qui s'attache à votre biceps, pour empêcher le bodyboard d'être emporté. Vous aurez également besoin d'une paire de palmes et de bas de palmes pour éviter tout inconfort.

Échauffez-vous avant de partir

Assurez-vous d'être préparé et échauffé avant de sauter dans les vagues. Une fois dans la mer, vous devez toujours vous attendre à l'inattendu, dans un terrain de jeu en constante évolution, vous voudrez vous assurer que votre corps est prêt à tout. Pour cela, il suffit de s'entraîner à se mettre dans la bonne position :allongez-vous sur le bodyboard avec vos mains sur l'avant de la planche et positionnez l'arrière de la planche sous le bas du ventre. À partir de là, vous pouvez ensuite vous entraîner à pagayer et essayer de lancer vos jambes sous l'eau pour une meilleure accélération dans les vagues venant en sens inverse.

Trouvez la bonne vague

En tant que débutant, choisissez la sécurité plutôt que d'essayer de surpasser ceux qui vous entourent. Un bon conseil pour les débutants en bodyboard est d'essayer de résister à la tentation de vagues trop grosses ou trop rapides, et de s'habituer d'abord aux vagues « surfables » qui vont directement à la plage. Lorsque vous êtes prêt à retourner vers le rivage, battez simplement vos pieds dans cette direction tout en pagayant fort et essayez de vous positionner de manière à pouvoir naviguer sur le devant d'une vague et laisser la puissance de celle-ci vous emporter avec un minimum d'effort. et un maximum de joie !

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Meilleur crédit photo :Matt Blakers