Exercices pour rendre votre swing de baseball de niveau

Un swing de niveau est un élément clé d'un bon frappeur constamment . Une balançoire supérieur coupe est plus glamour , car il peut produire des boules de voler sur de longues et imposantes , mais c'est incompatible . Si votre timing est même légèrement , que domine la mouche balle peut se transformer en un pop-up à l'arrêt-court . Pour cette raison, l'objectif de frappe doit être une oscillation de niveau à toujours frapper les disques en ligne . Frapper un tee

Frapper des balles d'un tee est une façon de travailler, un swing de niveau homogène . Demandez à votre frappeur a frappé l'ensemble de la balle sur un tee-shirt . Si son swing est une légère uppercut ou lowercut , elle va frapper le tee autant ou plus de la balle. Pour créer incitation supplémentaire pour votre lecteur , dû lui lancer un tour ou faire une série de push-ups pour chaque fois qu'elle frappe le tee. Pour travailler sur différents endroits de hauteur , déplacer la pièce sur le coin intérieur ou à l'extérieur de la plaque .
Boule sur une chaîne

Cet exercice est similaire à frapper hors d'un t , mais n'exige pas l'espace et peut même être fait à l'intérieur . Percez un trou dans la balle. En utilisant une corde, attacher une forte noeud autour de la balle . A l'autre bout de la chaîne , l'attacher au plafond dans votre salle de sport ou dans le garage . Laissez la balle sur la chaîne traîner à la taille de votre lecteur afin qu'il puisse prendre des balançoires confortables contre elle . Une fois la balle sur la chaîne est assemblé , vous avez votre joueur frapper la balle . Si votre lecteur dispose d' un passage de niveau , la balle va sortir et revenir en douceur . Si votre lecteur dispose d' un uppercut , il va probablement touché le fond de la boule, la faisant rebondir de haut en bas . Si votre lecteur dispose d' un lowercut , il va probablement frapper la chaîne . Corrigez balançoire de votre joueur pour qu'il frappe toujours au milieu de la balle avec un passage de niveau .

Wall Ball

Cet exercice est spécifiquement pour une équipe ou groupe de joueurs . Pour cet exercice , vous avez besoin d' une boule Wiffle - qui peut être enregistré pour un soutien supplémentaire - une chauve-souris et un mur . Environ six pieds du sol , tracez une ligne épaisse sur le mur. Si vous n'avez pas les moyens de le faire cela, accrocher un rideau de six pieds d'un mur. Pour effectuer le forage , partager vos joueurs en groupes de deux ou trois. Un groupe frappe d'abord , les autres groupes dans le domaine , et vous pouvez planter . L'objectif est de frapper la balle sur le mur en dessous de la ligne . Pour chaque balle qui va sur le mur , une équipe obtient un point . Pour chaque balle qui ne va pas sur le mur , une équipe obtient un retrait. Après trois sorties , faites tourner vos joueurs ainsi que d'un groupe dans le domaine devient le groupe de frappe . Pour rendre le jeu plus compétitif , les groupes qui sont sur ​​le terrain peuvent essayer de frapper la balle avant qu'elle touche le mur . S'ils le font, le considérer comme un pour l'équipe de frappe . Cet exercice va travailler sur des balançoires de niveau parce que vous obtenez des points pour les disques en ligne , le type de succès le plus souvent produite par un passage de niveau .
Manche à balai boule

Cet exercice est similaire à la pratique au bâton standard, mais au lieu d'utiliser une batte et une balle de baseball , utilisez un manche à balai et une balle de golf en plastique . Cet exercice va travailler sur des balançoires de niveau car il est plus difficile d'entrer en contact en raison de la chauve-souris mince et petite boule . Par conséquent, toute uppercut ou résultats probables lowercut dans une oscillation et coup manqué . Pour augmenter l'intensité du jeu , imiter des situations de jeu et avoir des cruches en concurrence contre frappeurs .