Astuce baseball :3 exercices simples pour améliorer votre swing

Frapper une balle de baseball est l'une des tâches les plus difficiles à accomplir dans tous les sports. Il faut de nombreuses heures d'entraînement pour être sûr d'avoir un contact constant avec le ballon. Dans les camps de baseball Nike, les meilleurs entraîneurs vous offriront quelques conseils simples mais efficaces sur la façon d'améliorer votre swing et vous aideront à vous préparer à dominer la saison prochaine ! Voici trois exercices que vous pouvez pratiquer par vous-même.

1. Perceuse en T

L'exercice de tee est couramment utilisé pour aider les joueurs de baseball à améliorer leur swing. Cette perceuse est particulièrement utile en raison de sa mobilité, ce qui signifie que l'athlète peut placer le ballon à la hauteur de son choix (à hauteur de poitrine ou de tibia), ainsi que n'importe quel endroit (à l'intérieur, milieu, un moyen). Cela aide l'athlète à pratiquer son swing contre différents emplacements de terrain.

2. Perceuse à une main

Cet exercice vise à créer un chemin de la main droite vers la balle lors de la frappe. Il est très facile pour vos mains de prendre un chemin inefficace vers le ballon, ce qui vous empêche d'établir un contact solide. Dans cet exercice, les frappeurs ont la possibilité de commencer avec un tee, ou en demandant à quelqu'un de leur lancer la balle en douceur. Le but de cet exercice est de souligner l'importance de créer un chemin de chauve-souris de niveau avec votre main supérieure et votre main inférieure individuellement.

3. Suivre et attraper l'exercice

Cet exercice se concentre sur un aspect fondamental de la frappe :garder un œil sur la balle. D'abord, le frappeur s'engagera dans sa routine normale comme s'il marchait dans la surface pour frapper, sauf qu'ils n'auront pas de batte dans leurs mains. Le frappeur ne tiendra rien dans ses mains, mais continuera de charger et de marcher comme s'il était sur le point de se balancer. Le but de cet exercice est d'attraper la balle à l'endroit exact où vous entreriez en contact si vous vous balanciez.

Ce ne sont que trois exemples d'exercices qui peuvent vous aider à vous améliorer en tant que frappeur. Certains des plus grands frappeurs de tous les temps ont utilisé ces exercices précis dans leur entraînement, et vous pourriez être le prochain à suivre leurs traces ! Pour plus d'aide avec votre jeu, Découvrez d'autres astuces Nike Baseball et rejoignez-nous cet été aux camps de baseball Nike !