Faits sur Non portait des sandales à Work Out

Vous ne voyez pas les athlètes olympiques concurrents en sandales pour une raison. Lorsque vous n'avez pas un bon maintien du pied au cours d'une séance d'entraînement, votre corps tout entier souffre . La plupart des sandales offrent peu de soutien pour l'exercice , ce qui conduit à des blessures qui s'étendent jusqu'à la chaîne cinétique . Sandales laissent aussi vos pieds exposés et vulnérables , ce qui n'est pas idéal dans un environnement d'entraînement. Pieds apparentes

sandales laissent vos pieds exposés , qui peut être un danger à la salle de sport ou sur la piste . Vous pourriez attraper le seul ou courroies de sandales sur les équipements cardio . Un poids est tombé sur un orteil qui va mal dans n'importe quelle chaussure , mais il fera encore plus de dégâts si vos orteils sont furtivement de sandales . Côtés ouverts et le dos laissent la place à des rochers et des brindilles d'entrer lors de l'exécution ou de la randonnée sur un sentier . Orteils stub sont également plus d'une possibilité lorsque vos orteils ne sont pas enfermés dans des chaussures .
Soutien

McKinley Centre de santé constate que des chaussures lacées offrent plus de soutien que glisser sur les chaussures , qui comprend la plupart des sandales . Si vous êtes un coureur , ou participez à une séance d'entraînement qui nécessite le sprint, le jogging ou l'impact , vous devriez considérer votre foulée au pied. Les pieds de Overpronaters ont tendance à être plat arqué et rouler vers l'intérieur de manière excessive. Lorsque non corrigée avec des chaussures de sport de soutien , overpronaters peut éprouver douleur au genou et de la hanche , la tendinite d'Achille et la fasciite plantaire . Supinateurs ont de hautes arcades et leurs pieds roulent vers l'extérieur - entraînant un plus grand impact en courant le corps , les fractures de stress , Achille et la douleur au talon . Sandales de ne pas offrir suffisamment de rembourrage pour supination grévistes .

Tongs

tongs peuvent être pratique, mais ce type de sandale est le moins favorable . La plupart des modèles offrent aucune protection pour vos pieds et peuvent causer de la douleur si vous vous tenez en eux pour de longues périodes de temps . Travailler en tongs est une invitation à trébucher et tomber .

Considérations

Certains sandales haut de gamme sont conçus pour la randonnée et les activités sportives de l'eau . Vous devriez faire des emplettes pour ces sandales comme vous le feriez n'importe quelle chaussure de sport . Aller plus tard dans la journée, une fois que votre pied a gonflé , pour assurer un bon ajustement . Si vous envisagez de porter des chaussettes avec des sandales , apportez -les avec vous pour le montage. Les sandales de sport doivent se sentir bien dès le premier jour - si une chaussure besoin de temps pour être " cassé dans , " ce n'est pas la chaussure droite pour vous.