3 stratégies pour rester en bonne santé, en forme et sur la bonne voie en cette période des fêtes (#1)

C'est difficile à croire, mais les vacances approchent à grands pas.

Ce qui signifie qu'il en est de même :

• des nuits paresseuses sur le canapé
• portions supplémentaires de purée de pommes de terre
• le fondant classique de grand-mère
• biscuits au sucre givré
• entraînements ignorés (il fait trop froid pour aller à la salle de sport !)

Et la tentation de jeter nos habitudes saines au vent jusqu'à ce que nous nous retrouvions désespérément à essayer de nous remettre sur les rails le 1er janvier…

Cela vous semble familier ?

Au cours des prochains jours, pour nous aider à définir nos intentions et à planifier une période de vacances saine, je vous enverrai 3 stratégies simples pour rester en bonne santé, en forme et sur la bonne voie à cette période de l'année.

Êtes-vous prêt? Plongeons dans….

STRATÉGIE 1 :  Ayez un plan d'entraînement réaliste en place.

Restez à l'écoute… la stratégie n°2 arrivera demain !

xo,