Choisir le bon équipement Pilates pour votre routine d'entraînement

Depuis que Joseph Pilates a créé le Pilates, les gens ont été transformés par ce système d'exercice populaire qui renforce le noyau du corps et aligne la colonne vertébrale. La popularité du Pilates est due au fait qu'il peut être modifié pour s'adapter à tous les besoins et niveaux d'aptitude, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes de tous âges et de toutes conditions physiques.

Le Pilates est basé sur des mouvements qui produisent un développement équilibré du corps grâce à divers exercices au sol et à l'utilisation d'équipements spécialement conçus. Le travail au sol sur tapis vous permet de maîtriser les principaux mouvements du Pilates, tandis que l'équipement offre une résistance de votre propre poids pour renforcer et développer vos muscles.

Gym à domicile Pilates

Alors que traditionnellement, Pilates n'était proposé que dans les gymnases et les clubs de remise en forme, Pilates Equipment Fitness propose une variété d'équipements Pilates qui vous permettent d'effectuer ces exercices dans le confort de votre foyer. Lors du choix de l'équipement à acheter, il est essentiel de comprendre comment chaque pièce est conçue pour être utilisée afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vos besoins.

Le Réformateur

Le Pilates Reformer est spécialement conçu pour augmenter la flexibilité, développer l'alignement de la colonne vertébrale et maximiser la force. Cette machine unique déplace votre corps d'avant en arrière pendant que vous travaillez contre résistance avec des sangles et la barre de pied. Avec cet équipement, vous pouvez vous agenouiller, vous asseoir, vous tenir debout ou vous allonger pour modifier la concentration de groupes musculaires spécifiques à cibler.

La Tour

Une autre pièce d'équipement Pilates populaire est la tour. Cette conception simple crée une résistance verticale avec une variété d'accessoires fournis pour donner un entraînement complet du corps. Les pièces jointes comprennent généralement des ressorts de bras, une barre de descente, une barre de poussée et des ressorts de jambe. Les tours peuvent également être fournies en tant que pièce jointe ou élément permanent de la machine Reformer.

Le président

Pour les pratiquants avancés de Pilates, la chaise Pilates offre une résistance difficile. Cette pièce d'équipement comprend une boîte avec une pédale à ressort qui peut être engagée par les mains ou les pieds pour cibler les muscles du tronc, des bras et des jambes. La chaise fournit également l'alignement de la colonne vertébrale et le renforcement du dos.

Le Tapis

Si vous commencez tout juste votre voyage Pilates, le tapis est un excellent endroit pour commencer vos séances d'entraînement. Le travail sur tapis offre des entraînements à faible impact conçus pour un muscle, renforcent la force et créent de la longueur en alignant la colonne vertébrale. Le travail sur tapis est un régime accessible qui peut être modifié pour s'adapter à n'importe quel niveau de forme physique et est également utile dans les exercices de rééducation pour aider au processus de guérison.

Aide à choisir la bonne pièce Choisir le bon équipement Pilates pour répondre à vos besoins est essentiel pour assurer le succès de votre programme d'exercices. Pilates propose des méthodes d'exercices accessibles et progressives pour vous offrir une source ouverte de capacités de remise en forme. Pour plus d'informations sur tous les équipements Pilates disponibles et ce qui fonctionnera le mieux pour vous, contactez Pilates Equipment Fitness.