Où avez Aérobic Come From

? Aérobic sont une méthode de conditionnement physique datant de la fin des années 1960 . Le terme a été inventé par le Dr Kenneth Cooper , le «père de l'aérobic . " Cooper a intitulé son livre " Aérobic " sur la base de ses recherches sur les bienfaits de l'exercice . Landmark livre

Cooper publié " Aérobic " en 1968 . Il est venu avec le terme pluriel par le mot « aérobie , '' ce qui signifie d'exister dans l'air ou de l'oxygène . Du livre de Cooper détaille ses années de recherche travailler avec la NASA pour développer un programme de conditionnement pour les astronautes afin de les préparer à affronter les rigueurs de Voyage espace . du livre de Cooper a vendu plus de 30 millions d'exemplaires et a été traduit en plus de 40 langues .
Fondateur
Photos

Tôt dans la vie , Cooper était intéressé à devenir un astronaute . Il rejoint l'armée des États-Unis en 1957 et après deux années transférées à l' Armée de l'Air , l'intention de devenir astronaute . Alors en poste à San Antonio , Texas , son poids grimpé de près de 40 livres. tout en appréciant les activités nautiques , il avait des douleurs à la poitrine . Après avoir subi une série de tests médicaux , il a été déterminé que Cooper était hors de forme . Cooper a perdu les £ 40 supplémentaires par l'exercice. Après son expérience , Cooper a commencé à étudier les bienfaits de l'exercice , conduisant à son livre de référence . Il a renoncé à son ambition d'être un astronaute et a passé sa carrière promouvoir ses conclusions .

Recherche

Cooper a créé un test de 12 minutes - mile et un 1.5 - mile -test pour mesurer la capacité aérobie d'une personne . Lors de l'essai de 12 minutes mile , une personne court , fait du jogging ou marche le plus rapidement possible pour ce laps de temps . Le test de 1.5 mile a été créé pour déterminer à quelle vitesse une personne peut voyager aussi loin . Cooper a également établi le système de points d'aérobic en 1968 pour quantifier exercice . La méthode calcule le type, l'intensité et la fréquence des exercices d'aérobie . Cooper détaillé plus de 40 activités procurant un avantage aérobie , y compris le ski de fond , natation, course , vélo et la marche.
Defintion

En 1986 , l'Oxford English Dictionary acceptés " aérobic " comme un mot . Selon cooperaerobics.com , la définition de l'aérobic est : une «méthode de l'exercice physique pour produire des changements bénéfiques dans les systèmes respiratoires et circulatoires par des activités qui nécessitent rencontrer une légère augmentation de l'apport en oxygène et peut donc être maintenue . " Photos
Photos Influence

Après " aérobic " a été publié , Cooper se rendit à 50 pays vantant les avantages de l'aérobic . Selon newfitness.com , aérobic et une alimentation saine sont les moyens les plus efficaces pour contrôler le poids . Aérobic facilite également les muscles tendus , soulager le stress. L'organe directeur du football international , la FIFA , utilise le test de 12 minutes de Cooper pour les joueurs de football et des arbitres.