Comment de se divertir sur un tapis roulant

Marcher sur un tapis roulant peut devenir ennuyeux si vous ne gardez pas vous motivé par des activités ludiques . Avec un peu d'imagination , vous pouvez vous divertir sur le tapis roulant . Cela crée une expérience qui est à la fois amusant et sain ! Voici quelques idées pour faire de votre tapis roulant séances d'entraînement un souffle! Choses que vous devez
Livres de CD Walkman de tapis roulant sur ​​CD
Musique à la télévision : Livres
les poids Montres CD
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Photos 1

Écouter de la musique tandis que vous vous entraînez . Si vous avez un CD préféré qui vous fait hype et prêt à se déplacer , l'écouter en utilisant votre tapis de course . Il sera vous tenir en haleine , et il aidera le temps semble aller plus vite au cours de votre séance d'entraînement .
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Envisager l'écoute d'un livre sur cassette ou CD . Les livres audio sont une excellente façon de passer le temps tout en travaillant.
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fait lire un livre . Cela peut prendre une certaine coordination , mais vous pouvez lire un livre tout en utilisant votre tapis de course . Cela fonctionnera mieux si votre séance d'entraînement consiste à marcher sur le tapis roulant .
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Regarder la télévision pendant que vous travaillez . Mettre en place une télévision en face de votre tapis de course . Cela vous permettra de rattraper son retard sur les dernières nouvelles ou regarder votre émission favorite tout en travaillant sur ​​le tapis roulant .
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travaux sur tonifier autres parties du corps pendant que vous utilisez votre tapis de course . Investir dans certains poids pour poignets , et faire des exercices de bras tout en utilisant le tapis roulant . Travailler une routine où vous obtenez plus d'une séance d'entraînement sur ​​tout le corps . En essayant de faire deux ou plusieurs tâches en même temps alors que sur le tapis roulant , votre esprit restera occupé .