Comment faire un Pick cheville en lutte

Dans la lutte , take down est une façon de marquer des points et acquérir une position dominante sur un adversaire . Prendre des bas fortes sont peut-être la caractéristique la plus importante d'un lutteur , les premiers points dans un match sont presque toujours marqués par la première prendre vers le bas. La reprise de la cheville est une finesse prendre vers le bas technique qui peut être très efficace pour les lutteurs avec une bonne portée et la rapidité. Instructions
Le 1

attacher avec votre adversaire , et placez une de vos mains derrière la nuque .
2

cercle dans la direction du bras que vous avez placé sur son cou . Cela lui force à l'étape de vous suivre .
3

Dart votre autre main vers le bas et coupe la cheville quand il prend l'étape aa , autour de l'extérieur du pied .
4

Tirez la cheville comme si à glisser sous votre aisselle , que vous tirez la tête vers le bas avec la main que vous aviez placé derrière son cou . Avancer avec vos jambes comme vous le faites pour déstabiliser son équilibre .
5

Restez serré pour maintenir le contrôle et garantir une abattre . Si vous exécutez bien , votre adversaire va renflouer son estomac comme vous le conduisez en arrière .