Comment vous préparer pour Swim Tryouts

"Je veux être capable de regarder en arrière et dire:« J'ai fait tout ce que je peux fait , et j'ai réussi », 14 fois médaillé d'or olympique Michael Phelps a dit à propos de sa carrière de nageuse . Vous devez prendre une approche similaire pour se préparer pour camp d'essai de l'équipe de natation . Phelps illustre concentration et détermination quand il s'agit de la préparation , et les résultats montrent . Et même s'il est peu probable que vous obtiendrez les mêmes sortes de triomphes dans votre carrière de natation , le succès consiste à être le meilleur que vous pouvez être . Choses que vous devez
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Le 1

ajuster votre alimentation à celui qui favorise la croissance musculaire et aide à prévenir les crampes . Un petit déjeuner sain est un must dans les jours et les semaines qui ont précédé essais. Mangez des aliments tels que les fruits , pain de blé entier et les blancs d'œufs .
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Contacter l' entraîneur de l'équipe et demander des conseils . Le coach vous informer de ce qui coups seront inclus dans le tryout . Une relation précédente avec l'entraîneur de bain peut s'avérer utile lors de essais.
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Créer une séance d'entraînement sur ​​la base autour des tracés nécessaires à la tryout . Passez au moins 30 minutes dans la piscine dans les semaines qui ont précédé essais. Courir et soulever des poids pour compléter votre travail dans la piscine .
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Venez passer une bonne nuit la veille essais. Arrivez tôt pour versions d'essai et obtenir un bon étirement .