Ces 8 éléments ne sont pas si importants pour nager vite

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Dans mon livre Swim Speed ​​Secrets , j'ai affirmé audacieusement que la mécanique de traction et la sensation de l'eau sont les éléments vitaux de notre sport. Sur les 10 choses sur lesquelles travailler d'un point de vue technique, ces deux ont plus d'impact que toute autre chose en termes d'un nageur atteignant son plein potentiel.

Mais qu'en est-il des autres 80 pour cent d'éléments techniques dans le style libre ? Qu'est-ce que cela implique et dans quelle mesure devrions-nous nous concentrer sur eux ? Commençons par les nommer.

Voici ma version des 80/20 de Pareto en natation :

Les éléments vitaux :les 20 % qui ont un impact de 80 %

• Mécanique de traction
• Ressentir

Les éléments non vitaux :les 80 % qui ont un impact de 20 %

• Récupération sur l'eau
• Entrée
• Prolongation
• Equilibre de la ligne d'axe
• Temps de course
• Coup de pied
• Respirer
• Position de la tête et du corps

Les éléments non vitaux sont étiquetés comme tels pour une ou plusieurs des raisons suivantes :

• Ils n'ont pas l'impact sur les performances que l'attraction a.
• Ils ne peuvent pas être appliqués correctement avec une mauvaise mécanique de traction. En d'autres termes, le pull est un prérequis.
• Ils sont plus faciles à apprendre que le pull et ne demandent donc pas autant d'attention.

N'allez pas croire, cependant, que les éléments non vitaux peuvent être ignorés. Ils ont un impact sur les performances et nécessitent donc une attention particulière. Mon objectif en les classant comme non vitaux est de souligner que vous ne devez pas renoncer à vous concentrer sur les éléments vitaux les plus difficiles tout en vous concentrant sur d'autres parties de l'AVC. Ces aspects doivent être compris et traités de manière appropriée lors de la formation.

Dans la deuxième édition de Swim Speed ​​Secrets , je consacre un tout nouveau chapitre à un examen plus approfondi des 80 % restants.

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