WTF sont-ils des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre ? (Et devriez-vous les prendre ?)

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Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre sont partout en ce moment. Ces délicieux nouveaux suppléments promettent de supprimer le goût amer de siroter du vinaigre de cidre de pomme, vous permettant de récolter les avantages potentiels sans aucun des inconvénients désagréables. Mais, comme tout autre supplément, il est important de savoir ce que vous obtenez réellement lorsque vous prenez ces bonbons gélifiés.

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède et un ingrédient populaire depuis des siècles. Fabriqué à partir d'un mélange de pomme écrasée et de levure, ce liquide fermenté offrirait toutes sortes d'avantages pour la santé. La recherche montre que la consommation régulière de petites quantités de vinaigre de cidre de pomme peut améliorer la sensibilité à l'insuline, abaisser le taux de sucre dans le sang, réduire la graisse du ventre et favoriser la perte de poids.

Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre rendent le vinaigre de cidre de pomme moins amer et plus attrayant pour tout le monde, et par conséquent, cet ingrédient bénéfique pour la santé est beaucoup plus facile à digérer. Mais les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre fonctionnent-ils réellement ? Les bonbons au vinaigre de cidre de pomme sont-ils aussi bons pour vous que le liquide traditionnel ?

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Les bienfaits des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre

Il y a beaucoup à aimer dans les bonbons ACV - mais le goût amélioré est l'un des plus grands avantages.

Si vous avez déjà essayé le vinaigre de cidre de pomme liquide, vous savez à quel point il peut être acide et difficile à boire. Les bonbons gélifiés à saveur de pomme sont une alternative bienvenue au goût fort et amer de l'original. Boire du vinaigre de cidre de pomme n'est pas facile, et prendre même une petite dose chaque jour peut laisser un goût très désagréable dans la bouche. Les bonbons gélifiés, par contre, sont faciles à prendre car ils ont un goût si bon.

Les bonbons au vinaigre de cidre de pomme sont également plus portables et conviviaux pour les voyages que le vinaigre de cidre de pomme traditionnel. Vous pouvez les jeter dans votre sac de tous les jours, les emmener en vacances et même les ranger dans le tiroir de votre bureau sans souci.

Mais le plus grand avantage du vinaigre de cidre de pomme sous forme gommeuse est peut-être qu'il est doux pour les dents. Le vinaigre de cidre de pomme traditionnel est incroyablement acide, à tel point qu'il a un pH moyen de 2,5 à 3,0. En conséquence, boire du vinaigre de cidre de pomme liquide peut en fait causer des dommages potentiels à vos dents au fil du temps, en éliminant l'émail avec sa nature acide.

Les vitamines gommeuses n'auront pas le même effet car elles contiennent une plus petite quantité d'ACV. Le contenu de ces suppléments en bouchées est assez différent du vinaigre de cidre sous forme liquide.

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Les gommes ACV sont-elles aussi efficaces que le liquide traditionnel ?

Malheureusement, bien que les bonbons gélifiés ACV soient pratiques et délicieux, ils ne contiennent pas autant de vinaigre de cidre de pomme que leur équivalent liquide.

La quantité d'ACV dans chaque gomme varie d'une marque à l'autre. Les gommes au vinaigre de cidre de pomme Nature's Truth, par exemple, contiennent 600 milligrammes. WellPath Pure Apple Cider Vinegar Gummies ne contient que 500 milligrammes, soit la même quantité que DietWorks Apple Cider Vinegar Gummies. Même Goli, la marque qui fait sensation avec ses bonbons ACV, ne contient que 500 milligrammes - bien que Goli conseille de prendre deux à trois bonbons pour un total de 1 000 à 1 500 milligrammes par jour.

Mais cela ne suffit tout simplement pas. Même 1 000 milligrammes d'ACV sous forme gommeuse, c'est moins que ce que vous obtiendriez en utilisant le liquide traditionnel. Afin de profiter des avantages du vinaigre de cidre de pomme, les recherches montrent que vous devrez en prendre entre une et deux cuillères à soupe (ou 15 à 30 millilitres) par jour. 1 000 milligrammes n'équivalent qu'à 1 millilitre, ce qui signifie que prendre une portion standard de deux bonbons gélifiés vous donne 15 fois moins de vinaigre de cidre de pomme que siroter une cuillère à soupe.

Ainsi, lorsque vous choisissez des bonbons ACV, vous prenez beaucoup moins que vous ne le feriez autrement. Si vous cherchez à obtenir les plus grands avantages, siroter du vinaigre de cidre liquide est la meilleure méthode.

Teneur en sucre des bonbons ACV

Un autre fait surprenant à propos des bonbons ACV est qu'ils contiennent souvent du sucre. En fait, la plupart des suppléments sous forme de gomme contiennent du sucre - et si vous ne le savez pas, les prendre et manger du sucre provenant d'autres sources pourrait augmenter votre apport quotidien.

Les bonbons gélifiés ont tellement meilleur goût que les pilules et poudres de vitamines traditionnelles (et le vinaigre de cidre de pomme liquide, bien sûr) car ils contiennent des sucres ajoutés ou des alcools de sucre. La quantité de sucre varie d'une marque à l'autre, de gomme à gommer. Alors que certains, comme Goli Apple Cider Vinegar Gummies, ne contiennent que 1 gramme de sucre, d'autres sont nettement plus élevés. Les bonbons gélifiés de Dietworks contiennent 5 grammes de sucre et les vitamines gélifiées de WellPath en contiennent 3 grammes.

Bien que cela seul ne soit pas beaucoup de sucre, c'est une source de plus dont vous devez être conscient. Prendre ces bonbons gélifiés et consommer du sucre provenant d'autres aliments peut potentiellement vous amener à manger plus que prévu.

Ce que nous ne savons toujours pas sur les gommes ACV

Bien que ce nouveau complément alimentaire soit prometteur et prometteur pour votre santé, on ignore encore beaucoup de choses sur les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre.

D'autres recherches sont encore nécessaires - et probablement à venir - sur les avantages des gommes ACV. Actuellement, aucune étude de recherche n'existe sur ces suppléments gommeux. Les scientifiques ont besoin de temps avant de pouvoir mener des recherches évaluées par des pairs sur leur efficacité. Bien qu'il y ait pas mal de recherches sur l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme liquide, le jury ne sait toujours pas si le vinaigre de cidre de pomme sous forme de gomme a le même impact.

Comme les autres vitamines et suppléments, les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme ne sont pas non plus bien évalués par la FDA. Les fabricants de gommes sont responsables de s'assurer que leurs vitamines sont sans danger pour la consommation. Vous voudrez donc rechercher des certifications tierces pour déterminer si les bonbons gélifiés contiennent réellement les ingrédients sur leurs étiquettes.

Afin de vous assurer que les bonbons gélifiés que vous choisissez sont sûrs et bons pour vous, examinez de près ce qui est inclus sur l'étiquette nutritionnelle et la liste des ingrédients. C'est aussi une bonne idée d'opter pour une marque de haute qualité et hautement recommandée.

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