Astuce de baseball :3 exercices simples pour améliorer votre jeu à la maison

La pratique du baseball avec votre équipe est si importante. La pratique est l'endroit où les joueurs de baseball améliorent les fondamentaux et créent une chimie avec leurs coéquipiers. De nombreux entraîneurs souhaitent qu'il y ait plus d'heures dans une journée à consacrer au baseball. En tant que joueur, vous avez la possibilité de faire des travaux supplémentaires à la maison qui vous seront sûrement bénéfiques sur le terrain. Investir régulièrement quelques minutes chaque jour dans des activités liées au baseball contribuera à l'amélioration au fil du temps. Essayez ces exercices à la maison et trouvez un camp de baseball Nike près de chez vous pour montrer vos compétences et vous amuser cet été !

Perceuses murales : Tous les joueurs bénéficieront de cet exercice, surtout les infielders. Vous aurez besoin d'un type de balle et d'un gant (aucun gant ne fonctionne également). Trouvez un endroit à l'intérieur ou à l'extérieur de votre maison avec un mur ouvert et placez-vous suffisamment loin pour être à l'aise. Vous lancerez ensuite la balle contre le mur et pratiquerez une variété de balles au sol différentes. Cet exercice est un moyen simple et efficace de vous entraîner seul.

Exercices de miroir : Tout ce dont vous avez besoin est un miroir. Certains des meilleurs apprentissages peuvent se produire en observant un mouvement, plutôt que d'écouter une description. Regardez-vous dans le miroir et exécutez votre mouvement de lancer. Remarquez à la fois les aspects positifs et les domaines sur lesquels vous devez travailler. Faites de même avec votre swing de baseball. La répétition et la mémoire musculaire sont essentielles au baseball, et vous regarder faire des mouvements fondamentaux dans un miroir est un excellent moyen d'obtenir des représentants.

Visualisation: La visualisation est extrêmement importante lorsqu'il s'agit de réussir au baseball. A la maison, prenez quelques minutes pour vous asseoir ou vous allonger dans un endroit calme et pensez à vous en train de jouer au baseball. Passez en revue différentes situations de jeu et envisagez plusieurs résultats potentiels. Vous pourriez penser à un lancer pendant une situation de pression ou vous pourriez penser à voler la deuxième base contre votre équipe rivale. Quel qu'il soit, il est précieux de se voir dans diverses situations, alors quand le moment viendra dans la vraie vie, vous êtes prêt à tout.

Bien que rien ne remplace l'entraînement avec votre équipe, ces exercices peuvent vous assurer que vous êtes au sommet de votre art. Découvrez d'autres astuces de baseball et rejoignez les camps de baseball Nike l'été prochain !