Conseils d'experts pour améliorer vos compétences de dribble de football

Le dribble est quelque chose que nous voulons que chaque joueur aime faire parce que cela vous aide à aimer le ballon, ce qui signifie que vous jouerez plus à la maison. Avec autant de cours de coaching essayant de simuler le grand coach pro Pep Guardiola, les enfants se demandent si le dribble est bon ou mauvais. C'est presque comme si le dribble était un art perdu. Passer est ce que vous devez faire le plus, mais il y a des moments où personne n'est ouvert ou vous devez dribbler pour que les défenseurs devinent. Le dribble de football exige que vous puissiez vous éloigner des défenseurs tout en prenant petites ou grandes touches avec tes pieds. Apprendre à le faire lent et correct est important ou bien le joueur ne baisse pas sa forme et crée une mauvaise mémoire musculaire et de mauvaises habitudes. Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Le football dribble pour améliorer le toucher dans un espace restreint

Pratiquer des mouvements simples comme des pull backs, Les mouvements en L sont bons pour l'amélioration de l'espace restreint. La raison en est que dans un espace restreint, vous devez échapper à 2 défenseurs ou plus. D'autres situations seraient quand tu es coincé dans le coin ou sur la touche avec un défenseur essayant de voler le ballon.

Les exercices comme "in and outs" sont bons pour les débutants et les joueurs avancés. Si vous êtes un joueur avancé regardez cette vidéo ci-dessous . Dans le vidéo je travaille avec deux joueurs universitaires , qui Je ne m'étais jamais rencontré jusqu'à ce jour . Vous pouvez voir comment au début l'un d'eux lutte pour l'obtenir, mais montre une amélioration rapide.

Vous pouvez obtenir mon programme en ligne pour débutants pour un coût très bas, Alors jetez-y un œil et partagez-les avec vos amis. Ce sont des compétences qui sont excellentes pour les nouveaux joueurs, mais aussi bon pour les joueurs avancés. Pour être honnête, je vois de bons joueurs de lycée qui ne le font même pas en douceur. Exemple: Lorsque vous utilisez l'extérieur du pied, amenez votre genou et votre pied haut. Cela vous permettra de contrôler le ballon lorsque vous allez vite et cela vous permettra également de revenir à l'intérieur du pied si nécessaire.

Pour les joueurs qui cherchent à être vraiment défiés, Je recommande mes programmes en ligne plus avancés. Ce sont littéralement ce qui va changer votre vie de footballeur ! Lorsque j'ai enregistré les vidéos des exercices avancés (« The Avancée ' et le la magie '), J'ai dû m'envoler hors de l'état. Cela nécessitait d'avoir recours à des joueurs que je n'avais jamais entraînés auparavant. Six les joueurs étaient utilisé . Deux U10 joueurs, deux joueurs de lycée et 2 joueurs universitaires . Les collégiens qui suivent ces cours et les collégiens que je forme sont toujours émerveillés par ce programme et en quelques séances, ils ressentent déjà la différence.

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L'espace ouvert dribble dans le football

Il y a un grande différence de dribble dans un espace ouvert « courir avec le ballon » et dribbler dans un espace restreint . La meilleure chose que vous voulez apprendre en premier est de dribbler dans un espace restreint. La raison en est que vous obtenez plus de touches et de répétitions, ce qui vous permet de vous améliorer plus rapidement. Il y a des joueurs qui ne pratiquent que des exercices de cône ou des exercices d'espace restreint, ce qui signifie qu'ils pourraient montrer une faiblesse dans l'espace ouvert.

Le dribble en espace libre, c'est quand vous pouvez soit frappez le ballon devant vous à environ 1 à 5 mètres. Cela vous permet d'obtenir plus d'étapes entre les touches (semblable à la vidéo ci-dessous ). C'est génial quand vous devez distancer un défenseur. Vous pouvez également courir avec le ballon en le gardant plus près tout en continuant à dribbler avec vitesse. Le simple fait de le frapper loin à chaque fois montre un manque de compétence et cela indique également au défenseur ce que vous voulez faire. Si vous pouvez courir avec le ballon en prenant plus de touches, cela garde les défenseurs à l'affût, parce que vous pouvez passer ou vous arrêter à tout moment. Alors pratiquez à la fois l'espace restreint et courir avec le ballon .

Comment s'améliorer avec le dribble de football en open space

Dribblez simplement aussi vite que possible dans un Espace de 10 à 40 mètres . Essayez d'obtenir beaucoup de touches, mais ne vous sentez pas obligé de descendre d'un pas après chaque pas. Importe un fait, Je dis aux joueurs de faire quelques pas entre les touches et essayez de ne pas descendre d'un pas à chaque toucher. À la fois Je leur dis aussi qu'il n'y a rien de mal à descendre d'un pas à chaque toucher trop.

Il y aura des moments où vous voudrez et devrez lancer le ballon devant vous. Les deux capables de faire plus de pas entre les touches et de toucher à chaque pas sont parfois nécessaires. Donc mélanger et ne planifie pas d'une certaine manière, allez vite et laissez vos réactions prendre le dessus. N'oubliez pas de laisser votre pied le plus faible obtenir quelques-unes de ces touches.

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Blindage pour ouvrir le dribble ou la passe

C'est vraiment l'une des choses qui séparera les joueurs lorsqu'ils vieilliront. Le plus difficile, c'est que certains des meilleurs joueurs de football au monde sont rapides et habiles. Cela signifie que vous n'en voyez pas beaucoup protéger le ballon. je viens de regarder un Match de Manchester United U19 Academy contre MLS Academy Real Salt Lake . Il y avait 2 joueurs sur Manchester qui se sont démarqués et c'est parce qu'ils pouvaient s'adapter et utiliser leur corps pour retenir les joueurs quand ils en avaient besoin . Jouer rapide 1, 2 touches c'est super, mais parfois, il est utile de pouvoir ralentir le jeu en utilisant votre corps pour protéger le ballon du défenseur.

Augmentez votre vision en dribble au football

Vous n'allez pas beaucoup vous améliorer à l'entraînement en équipe. C'est pourquoi vous devez vous entraîner seul! Faire les bonnes choses fera de vous un meilleur joueur. Pour augmenter votre vision lorsque vous avez le ballon, gardez le menton relevé pour avoir une meilleure vision. Si vous dribblez avec le menton baissé, cela vous empêche de voir des maillots de couleurs différentes (Adversaires &Coéquipiers).

Un exercice de dribble de football amusant à essayer en famille ou entre amis ou même avec un entraîneur ou un entraîneur :Le joueur avec le ballon dribble vers l'entraîneur ou l'ami. le coach ou ami pouvez lever les doigts pour le joueur qui dribble Chercher et criez combien de doigts sont levés. C'est vraiment un exercice amusant et stimulant pour tous ages et niveaux. Non seulement c'est amusant, mais cela aide à créer de bonnes habitudes pour garder le menton levé tout en dribblant. Cela seul permet de voir plus loin dans le champ, sans avoir à lever les yeux. Vous pouvez également ajouter des cônes et demander aux joueurs de crier les différentes couleurs, au lieu d'utiliser vos doigts/numéros.

Il y a fois où vous devez chercher et il y a des moments où vous devez regarder le ballon et vraiment vous concentrer dessus. Mais si vous pouvez faire un mélange de regarder le ballon avec votre tête haute , cela vous permet de tout voir d'un coup au lieu de juste l'un ou l'autre.

Changez votre vitesse avec le ballon de football

La plupart des joueurs que vous verrez jouer avec le même tempo et sont prévisibles. Tu veux changez-le en fonction de la situation . Être un joueur qui peut aller au défenseur avec une vitesse lente, puis changez votre vitesse à la dernière seconde pour les battre. Tant de joueurs auront le ballon et iront toujours à la même vitesse. Soit trop vite, soit trop lentement, qui est prévisible et plus facile à défendre. Ces joueurs sont faciles à marquer parce que vous savez ce qu'ils sont sur le point de faire.

Essayez de passer d'un jeu très rapide à un jeu lent et fluide. Laissez votre adversaire deviner et ne jamais savoir ce que vous allez faire. Même si ce n'est que quelques fois où vous allez très vite. Nous ne recevons le ballon que 20 à 30 fois par match, donc si vous en modifiez quelques-uns, cela vous aidera.

Tu veux aimer dribbler le ballon de foot

En tant que joueur de football, vous voulez aimer dribbler le ballon partout où vous allez. apprendre dès le plus jeune âge change la donne !! 6-8 ans besoin d'obtenir au moins 20 heures de bons camps qui enseignent les compétences et non la mêlée. À partir de 8-9 ans réserver des cours particuliers. 10-13 ans formation technique lourde! Par 14-17 ans briller sur le terrain pour le scoutisme universitaire.

En plus d'apprendre les différentes parties du pied avec lesquelles dribbler, la clé est de ne pas perdre le ballon. Il y a des moments où vous devez dribbler parce que vos coéquipiers ne sont pas ouverts à coup sûr. Ensuite, il y a les moments où vous voulez garder le ballon pour laisser quelque chose s'ouvrir et se développer. Rappelles toi, quand il n'y a personne pour passer à vous dribbler pour ensuite passer ou tirer. Ne perdez pas le ballon.