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Arts martiauxEspoir, Peur et communication
Cet article a été initialement publié sur DanAbrahams.com en 2014. L'article ci-dessous est un article invité sur le blog de Dan Abrahams. Lisez le message d'origine.
Dan Abrahams est un psychologue du sport mondial qui aide les gens à atteindre des performances élevées. Le livre de Dan "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" présente aux joueurs de football des outils et des techniques de pointe pour les aider à développer le jeu de leurs rêves.
Dans ce court et excellent article, Entraîneur Josh Brown, entraîneur senior de l'équipe du Westside United FC, Indiana, nous fournit un compte rendu perspicace des différences entre l'espoir et la peur et l'impact que ces deux émotions peuvent avoir sur la performance. Il explique comment une différence cruciale dans la communication peut faire toute la différence en tant qu'entraîneur.
Dans un de mes films préférés, La rédemption de Shawshank , Andy Dufresne dit à son ami Red, " Souviens-toi du rouge, l'espoir est une bonne chose, peut-être la meilleure des choses, et aucune bonne chose ne meurt jamais . "
L'espoir peut être un facteur de motivation très puissant et peut aider les gens à s'efforcer de réussir même lorsque le résultat semble extrêmement désastreux. Peur, l'une des émotions les plus fortes, peut aussi être un puissant facteur de motivation, mais lequel est le plus efficace ? En tant qu'entraîneurs, à quelle fréquence choisissons-nous la peur plutôt que l'espoir comme facteur de motivation pour nos joueurs ? Est-ce la bonne façon de motiver ou d'aider nos joueurs ?
Cette dernière saison, Je crois que j'ai commis des erreurs psychologiques cruciales avec mon équipe de lycée qui, je pense, ont conduit à notre sortie prématurée de notre tournoi d'État.
Nous devions remporter notre troisième titre de section d'affilée (notre tournoi d'État est divisé en sections, Régionales, Semi-État, et les finales), et s'est classé parmi les 20 premiers pour la deuxième fois seulement de l'histoire de l'école. J'ai eu la grande chance d'entraîner plusieurs joueurs talentueux cette saison, ce qui a mené notre équipe à un dossier précoce de 10-1-1.
Après une séquence brutale de trois matchs en trois jours, nous étions 11-3-1 avec 8 jours jusqu'à notre premier match de section. Notre sectionnel se compose de quatre équipes, et nous avions battu les trois autres équipes auparavant dans la saison. En réalité, nous n'avons eu qu'une seule défaite combinée contre ces équipes au cours des trois dernières années.
Nous avons pris une journée de repos, puis entraîné dur pour la semaine prochaine. Les garçons ont été brillants à l'entraînement :ils ont concouru chaque minute et ont montré un grand désir de faire une course profonde dans notre tournoi d'État.
Concentrer
Nous avons eu quelques problèmes avec la concentration sur les joueurs plus tôt cette saison, et les joueurs ont noté que chaque match que nous avons perdu, l'un des joueurs avait oublié un équipement clé. On a oublié un maillot à l'extérieur, un autre a oublié ses chaussettes, et un autre a dû emprunter une paire de bottes. Ces faits n'ont pas échappé au personnel d'entraîneurs, et j'étais ravi que les garçons l'aient compris.
Nous avons mis l'accent sur l'entraînement pour discuter de notre objectif et de la façon dont il ne peut pas être perdu non seulement pendant un match, mais aussi dans les événements qui ont précédé le match. C'est là que j'ai commencé à faiblir, et où je crois que je nous prépare à l'échec.
Ma propre peur de perdre et de ne pas atteindre nos objectifs et nos attentes a transformé ma communication avec mon équipe en une tournure négative. J'ai répété des phrases telles que " Ces équipes veulent vous battre. Vous avez une grande cible sur le dos. Si vous sortez doux et ne jouez pas fort, nous allons perdre ces matchs. Nous ne pouvons pas perdre le focus " ou " Si nous n'élevons pas notre niveau, nous allons perdre. "
Nous avons eu deux entraînements fantastiques avant notre premier match, et j'étais confiant. Nous jouions contre une équipe que nous étions largement supérieure et que nous avions battue plus tôt dans la saison.
Avant le match, J'ai répété le mantra :" Si nous jouons faible, ralentir, et doux, nous allons perdre ce soir. Ne perdez pas la concentration . " Malgré la domination sur les tirs et le contrôle de la possession, nous avons eu une performance extrêmement mauvaise et avons perdu 1-0 sur penalty au début de la seconde mi-temps. Nous n'avons jamais joué avec le feu, intensité, ou envie de gagner.
J'ai d'abord reproché aux joueurs de ne pas comprendre la nécessité de jouer avec un effort absolu à chaque match. Oui, une partie du blâme leur incombe, mais il y a beaucoup de choses qui me concernent aussi.
En quoi le résultat aurait-il été différent si j'avais utilisé des phrases telles que : " Nous gagnerons ce soir. Nous allons jouer dur, jouer notre jeu, jouer avec un effort absolu, et nous gagnerons ce match. « Le football peut être un jeu cruel, donc nous avons peut-être encore échoué, mais je me demanderai toujours si le résultat aurait été différent si j'avais rempli l'esprit de mes joueurs d'idées positives au lieu de négatives.
Remplis d'espoir les joueurs, croyance, et la confiance, Pas peur, s'inquiéter, et redouter.
Josh Brown est professeur d'anglais et entraîneur de football à Southport High School et entraîneur d'équipe senior au Westside United FC dans l'Indiana.
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