Minute du lundi :exercice pour les problèmes de jambe et de pied

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Cette semaine, nous vous proposons un exercice appelé Wall Ankle Mobilization. C'est un excellent moyen d'aider à soulager les problèmes d'Achille, plantaires et autres problèmes de jambe/pied. Regardez la vidéo ci-dessus pour voir l'exercice en action !

Plus de vidéos d'exercices de force d'une minute

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