Comment perdre du muscle du ventre

La plupart des gens veulent avoir fort , abs tonique . Cependant, certaines personnes construire le muscle facilement et finissent par avoir abs qui sont un peu trop définis . Si vous sentez que vos muscles abdominaux sont tout simplement trop fort ou trop tonique , il existe plusieurs façons de perdre ce muscle dans votre ventre . Comme lorsque vous essayez de perdre de la graisse , perdre des calories de coupe de muscle et faire du cardio . Dans le même temps , de réduire la formation de force . En peu de temps , vous allez commencer à perdre progressivement vos muscles du ventre . Instructions
Le 1 calories

coupées . Pour l'entretien des muscles , vous avez besoin de calories , en particulier de la protéine . Si vous voulez perdre du muscle , de réduire votre apport calorique . Cela va pousser votre corps en mode famine , entraînant votre corps à stocker la graisse et le muscle brûle , puisque votre corps sait que les muscles brûlent des calories plus rapidement que la graisse.
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Mangez peu de protéines que possible . Les protéines aident à construire les muscles . Le moins de protéines que vous mangez, le moins de chance vos muscles vont avoir besoin . Cependant, votre corps a besoin de protéines pour bien fonctionner .
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faire du cardio première chose le matin avant de manger . Cela va forcer votre corps à brûler les muscles plutôt que de brûler de la nourriture que vous avez consommé ce jour-là .
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Arrêter ou réduire votre séance d'entraînement abdominale . Sévèrement limiter la fréquence de votre entraînement ab ou arrêter tous ensemble pour garder votre corps de construire plus de muscles abdominaux .