« On m'a diagnostiqué une polyarthrite rhumatoïde… et tout mon monde s'est effondré. »

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Alors que peu d'entre nous évitent totalement de faire tout type d'exercice, voici un homme qui malgré la polyarthrite rhumatoïde a prouvé à tout le monde qu'une maladie auto-immune n'est pas la fin du monde.

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Nous avons parlé à Brijesh lors de notre Rencontrez blogueurs et influenceurs pour comprendre qui il a parcouru un long chemin depuis que les médecins lui ont demandé de ne pas soulever de charges lourdes. Découvrons à quoi ressemble le parcours de Brijesh vers le fitness :

• Qu'est-ce qui vous a inspiré pour commencer ce voyage vers le fitness ?

Brijesh : « J'ai grandi dans un hameau de Coorg; avait plus d'amis animaux que les humains. C'était un enfant très actif. Pourtant, quand j'ai déménagé à Bangalore en 2010, On m'a diagnostiqué une polyarthrite rhumatoïde. Les médecins ont dit qu'ils ne connaissaient pas la cause de la maladie et que je devais faire attention à la façon dont je me déplace [pas de charge lourde, fonctionnement, faire des singes, etc.] Aussi, il n'y avait pas de remède et ils ne peuvent que ralentir les effets avec des stéroïdes.

Mon monde entier s'est effondré quand le médecin a dit que je finirais par être paralysé. C'est alors que j'ai décidé de vivre ma vie à ma façon, Je deviendrai plus fort que les médecins peuvent imaginer sans stéroïdes ou au moins mourir en essayant.

Me voici maintenant sans stéroïdes, pas de suppléments. Faire ce que j'aime faire ?

[PS :Ma mère me crie toujours dessus si j'arrête de m'entraîner pendant 2 jours d'affilée – elle fait de grosses blagues !] »

• Comment maintenez-vous à jour vos connaissances sur votre condition physique ? Souhaitez-vous parler de votre cours de certification?

Brijesh : «Je poursuis le CPT [Certified Personal Trainer] de l'ACSM [American College of Sports Medicine] et c'est tout simplement le meilleur. L'étalon-or en matière d'expertise en fitness.

• Quelle est l'importance de la nutrition dans ce parcours de remise en forme ?

Brijesh : « C'est un régime à 80 %, 10 % d'entraînement et 10 % de sommeil. Peu importe à quel point on travaille dur ou longtemps, sans bonne alimentation, ça ne leur fera aucun bien. Lisez quelque part et je cite, « Le corps est un temple, faites attention à ce que vous y mettez. »

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• Comment arrivez-vous à des entraînements aussi incroyables?

Brijesh : "Rappelles toi, Je viens de Coorg et j'ai grandi avec beaucoup d'animaux. Ils m'ont transformé en Tarzan, Je fais juste le singe et certains trouvent ça amusant.

• Comment parvenez-vous à rester en forme même après avoir occupé un emploi à temps plein ?

Brijesh : « Il s'agit de prioriser ! On peut toujours prendre le temps de faire ce qu'on aime faire. Heureusement pour moi, la salle de gym est mon sanctuaire, mon endroit heureux, mon lieu de prédilection.

• Que pensez-vous du mode de vie végétalien ?

Brijesh : "Oh! J'aime trop les plantes pour les manger ! Comment pouvez-vous même poser une telle question à un carnivore ? J'apprécie ceux qui aiment la nourriture végétalienne, mais ce n'est pas quelque chose que je choisirais.

• Quels sont les entraînements de base que vous suggérez à une personne qui vient de se lancer dans le domaine du fitness ?

Brijesh : « Arrêtez de googler. Rester simple. Arrêtez d'écouter les frères et sœurs de gym.

Entraînez-vous fonctionnel pendant 4 jours par semaine pendant au moins 200 minutes par semaine [30 minutes par jour] et marchez / courez rapidement pendant 2 jours par semaine pendant au moins 60 minutes [30 minutes par jour] par semaine et vous êtes bon. Aussi, mangez propre [Quand je dis propre, pas un régime de fantaisie; maman cuite ou cuite à la maison - pas de faible teneur en glucides, céto, régime GM etc.] mangent différentes variétés d'aliments, mangez en petites quantités et mangez au moins une fois toutes les 2,5 heures et restez bien hydraté.

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• Comment le sport et le fitness peuvent-ils aller de pair ?

Brijesh : « Si vous n'êtes pas en forme, vous ne pouvez pratiquer aucun sport; à moins que se blesser soit un sport.

• Quels sont les sports que vous pratiquez ?

Brijesh : « Volley-ball et cricket. J'ai essayé Paddle récemment et j'ai l'air de l'aimer !

• Où le sport doit-il s'intégrer dans notre programme de remise en forme ?

Brijesh : « La course à pied est un sport, deux fois par semaine, ce sera bien.

• Quel serait votre message aux jeunes formateurs ?

Brijesh : « Connais ta merde ; possède ta merde! Obtenir une certification!"

C'est Brijesh pour vous tous, nous nous sentons tellement inspirés de lui parler. Est-ce que tu ressens la même chose, Faites le nous savoir!

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.