Entraînement et course avec O.R.S. Hydratation

Les gens sous-estiment l'importance de l'hydratation. C'est plus important que les roues en carbone; plus important que les casques aérodynamiques ; bon sang, c'est probablement aussi plus important que ton Garmin.

L'hydratation est un dictateur de la performance. Même une perte de poids d'eau d'un pour cent a le potentiel de réduire considérablement la difficulté et la vitesse à laquelle vous pouvez rouler ou courir.

Cette saison, je me suis entraîné et j'ai couru avec les comprimés d'hydratation O.R.S. Ce sont de simples comprimés effervescents, lorsqu'ils sont ajoutés à de l'eau, vous fournissent une formule équilibrée scientifiquement prouvée d'électrolytes, de glucose et de minéraux; vous aidant à optimiser votre hydratation.

Mon calendrier d'événements jusqu'à présent cette année m'a fait traverser toute une gamme de conditions ; de la chaleur italienne aux moussons torrentielles. L'hydratation joue un rôle, quelle que soit la météo.

O.R.S a une application très pratique (lien), dans laquelle vous branchez votre poids corporel, le type d'activité et les conditions environnementales ; il vous fournit ensuite la consommation de liquide recommandée pour cette journée. C'est un excellent rappel de la quantité à boire et à quelle fréquence ; Je l'ai utilisé lors d'événements comme Ride London, pour m'assurer d'optimiser le transport de mes bouteilles et les arrêts de boissons tout au long de l'événement.

Les comprimés d'hydratation O.R.S sont l'une des boissons électrolytiques les plus agréables que j'ai essayées à ce jour. Ils ont un goût doux et non acide; ils ne contiennent pas non plus de couleurs ou d'additifs inutiles. Vous pouvez en avoir jusqu'à 10 sur une période de 24 heures, et vous pouvez également les utiliser simplement comme aide à l'hydratation quotidienne dans des conditions et des climats chauds (je trouve que la saveur m'aide à boire plus d'eau tout au long de la journée).

Si vous avez besoin d'être encouragé à boire plus, ou si vous pensez que vous ne buvez peut-être pas assez, alors ils valent le détour !

Voir la gamme O.R.S. Comprimés d'hydratation chez Wiggle