Comment inclure les animaux de compagnie dans votre routine de remise en forme

Avoir un animal de compagnie présente de nombreux avantages, en particulier un chien. Mais, l'un des plus grands avantages est qu'ils peuvent instantanément devenir un partenaire d'entraînement intégré. Les chiens ont autant besoin d'exercice que les gens, et votre chien ne vous refusera certainement jamais une promenade dans le parc ou une partie de balle dans la cour.

La façon dont vous traitez et dressez votre chien sera également le reflet de son tempérament naturel. Faire de l'exercice régulièrement avec eux peut aider à les garder calmes et peut changer la perception que les gens ont d'eux, surtout si vous avez une grande race ou une race qui est souvent qualifiée d'« agressive ».

Rester en forme avec votre ami à quatre pattes rend l'entraînement amusant. C'est un excellent facteur de motivation, et vous avez un partenaire de responsabilité qui vous attend tous les jours. Alors, comment pouvez-vous inclure les animaux de compagnie dans votre routine de remise en forme d'une manière qui vous profite à tous les deux ?

Démarrer lentement

Que vous ayez déjà votre propre programme de conditionnement physique ou que vous commenciez tout juste pour la première fois, prendre les choses lentement est une bonne idée pour vous et votre animal de compagnie. Si vous et votre chien êtes déjà en forme, testez-le en faisant une promenade ou un jogging de 30 minutes. Si vous débutez, faites une promenade de 10 à 15 minutes.

Si vous essayez d'en faire trop et trop rapidement, vous risquez de vous blesser ou de blesser votre ami à quatre pattes. Vous pourriez également commencer à perdre votre motivation et à ne plus vouloir faire d’exercice. Malheureusement, votre chien en a encore besoin. S'ils ne sont pas capables d'être actifs, ils pourraient devenir agités et développer des problèmes de comportement.

En parlant de cela, c'est un autre aspect important à couvrir lorsque vous commencez une routine de fitness. Votre animal de compagnie doit être bien éduqué si vous allez être dans des lieux publics. Que vous jouiez dans le parc ou marchiez dans la rue, votre chien doit comprendre les commandes de base afin de ne pas attaquer quiconque pourrait se promener, comme les postiers, même s'il se sent menacé ou provoqué. L'entraînement commence à la maison, vous devez donc toujours vous assurer que votre chien sait comment :

• Talon
• Asseyez-vous
• Rester
• Allongez-vous
• Venez

Ils doivent également savoir que sauter sur les gens n'est pas acceptable ou qu'ils courent vers des gens qu'ils ne connaissent pas. Même s'ils sont amicaux, les gens en public ne le savent pas, et cela pourrait créer une situation effrayante. Faire de l'exercice avec votre chien à l'extérieur est génial, mais assurez-vous qu'il est prêt pour cela dans tous les sens du terme.

yoga de chèvre si vous voulez profiter des avantages de l'exercice avec un animal et que votre animal n'est pas intéressé. Oui, c'est une chose).

D'un autre côté, un Golden Retriever ou un Black Lab aimerait probablement être votre partenaire de course. Vous avez un petit bouledogue ? Ils pourraient être plus enclins à aller sur l'eau avec vous pour essayer le paddleboard. Votre beagle ? Ils adoreront un jogging sur de courtes distances. Vous pourriez même dire qu'ils passeraient un bon moment « hurlant ».

N'ayez pas peur d'essayer différentes activités. Vous devez trouver quelque chose que vous aimez pour être plus susceptible de vous y tenir. Mais trouver la bonne activité pour garder votre animal en sécurité, heureux et en bonne santé est tout aussi important.

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