Devenez plus actif cette nouvelle année en réorganisant votre routine de remise en forme

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Le Nouvel An approche à grands pas et nous sommes sûrs que vous avez de nouvelles résolutions et de nouvelles idées sur la façon de rester en forme et actif.

Vous avez dû renoncer à plusieurs régimes par manque de temps, efforts infructueux et plusieurs autres raisons. La nouvelle année est dans quelques jours et nous tomberons dans les pièges des remises, perdre du poids en une semaine et ainsi de suite.

Nous nous sommes fait ces promesses plusieurs fois au fil des ans, écrites sur des cahiers et collées au mur. Mais ont-ils fonctionné ? Non.

Est-ce que cela vous motive à essayer quelque chose de nouveau, quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant? Nous avons quelques trucs qui peuvent vous aider à être plus en forme et plus actif.

Voici 4 choses que vous devriez commencer à faire cette année :

1. Apprendre une nouvelle eau sport :Savoir comment nager? Ensuite, essayez nouveaux sports nautiques comme la plongée sous-marine, kayak ou surf, quelle que soit la navigation de votre bateau. Les sports nautiques sont amusants, ils améliorent votre santé mentale et diminuent le risque de maladie chronique. Fonctionnement hydraulique est aussi une chose maintenant!

   La source .

2. Faire du sport régulièrement :Nous essayons tous de nous adapter à la pratique d'un sport malgré notre emploi du temps chargé. Nous avons toujours insisté sur le bienfaits physiques et mentaux de la pratique d'un sport . Aujourd'hui nous sommes rattrapés par des travaux qui ne nous laissent pas beaucoup de temps pour réserver un court ou un terrain quotidiennement. Donc, nous avons introduit les réservations groupées , qui vous aident à réserver le court pour une longue période. Donc, il suffit de réserver et d'oublier !
3. Pas d'entraînement avec équipement :Peut-être que les haltères et les ascenseurs ne sont pas pour vous. Essayez de faire des exercices à la maison comme des pompes, planches et cordes à sauter. Vous pouvez également faire quelques étirements au bureau quand vous sentez que vous êtes assis depuis de longues heures.
4. Mélanger et assortir : Tabata et HIIT sont des entraînements qui ont plusieurs exercices mélangés que vous pouvez faire. Mis à part cela, vous pouvez faire du vélo le matin et faire quelques entraînements à domicile le soir. Mélangez et assortissez les exercices pour obtenir de meilleurs résultats.

Réorganiser vos entraînements ou essayer de nouvelles façons de devenir plus en forme et mieux est toujours une bonne idée. Ceux-ci vous aideront à en apprendre davantage sur de nouveaux sports et ne vous laisseront pas vous ennuyer.

Faites-nous savoir si vous avez essayé l'un d'entre eux!

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.